Las investigaciones muestran que los 'noctámbulos' que toman clases matutinas obtienen malas calificaciones

Además de los déficits de aprendizaje, el jet lag social se ha relacionado con la obesidad y el consumo excesivo de alcohol y tabaco, según el estudio publicado en la revista Scientific Reports. Encontrar estos patrones reflejados en los datos de inicio de sesión de los estudiantes impulsó a los investigadores a investigar si los registros digitales también podrían reflejar los ritmos biológicos subyacentes al comportamiento de las personas.

Para llegar a esta conclusión, el equipo realizó un seguimiento de los perfiles personales de actividad en línea diaria de casi 15.000 estudiantes universitarios mientras se conectaban a los servidores del campus. (Fuente: imágenes de Thinkstock)

Estudiar hasta altas horas de la noche solo obtendrá malas calificaciones y ya es hora de adaptar los horarios de clases de los estudiantes a sus ritmos biológicos naturales, subrayan los investigadores.

Los estudiantes cuyos ritmos circadianos no estaban sincronizados con sus horarios de clase, por ejemplo, los noctámbulos que toman cursos matutinos, recibieron calificaciones más bajas debido al desfase horario social, una condición en la que los momentos pico de alerta están en desacuerdo con el trabajo, la escuela u otras demandas.

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Descubrimos que la mayoría de los estudiantes estaban sufriendo un desfase horario en función de los horarios de clase, lo que se correlacionó muy fuertemente con la disminución del rendimiento académico, dijo el coautor principal del estudio, Benjamin Smarr, de la Universidad de California-Berkeley.

Para llegar a esta conclusión, el equipo realizó un seguimiento de los perfiles personales de actividad en línea diaria de casi 15.000 estudiantes universitarios mientras se conectaban a los servidores del campus.

Después de clasificar a los estudiantes en noctámbulos, pinzones diurnos y alondras matutinas, según sus actividades en los días en que no estaban en clase, los investigadores compararon sus horas de clase con sus resultados académicos.

Además de los déficits de aprendizaje, el jet lag social se ha relacionado con la obesidad y el consumo excesivo de alcohol y tabaco, según el estudio publicado en la revista Scientific Reports.

Nuestra investigación indica que si un estudiante puede estructurar un horario constante en el que los días de clase se asemejan a los días sin clase, es más probable que logre el éxito académico, dijo el coautor principal del estudio, Aaron Schirmer, profesor asociado de biología en la Universidad Northeastern de Illinois.

Estudios anteriores han encontrado que las personas mayores tienden a ser activas antes, mientras que los adultos jóvenes cambian a un ciclo de sueño-vigilia más tardío durante la pubertad.

En general, los hombres se quedan despiertos más tarde que las mujeres y los ritmos circadianos cambian con las estaciones según la luz natural.

Encontrar estos patrones reflejados en los datos de inicio de sesión de los estudiantes impulsó a los investigadores a investigar si los registros digitales también podrían reflejar los ritmos biológicos subyacentes al comportamiento de las personas.

Los resultados sugieren que en lugar de amonestar a los estudiantes tardíos para que se vayan a la cama más temprano, en conflicto con sus ritmos biológicos, deberíamos trabajar para individualizar la educación de modo que el aprendizaje y las clases estén estructuradas para aprovechar saber a qué hora del día un estudiante determinado estará más capaz de aprender, dijo Smarr.

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Diferentes personas realmente tienen tiempos biológicamente diversos, por lo que no existe una solución única para la educación, agregó.