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Nutricionista explica la conexión entre envejecimiento prematuro y falta de grasas en la dieta
Según Nmami Agarwal, incluir ácidos grasos omega-3 en su dieta puede prevenir el envejecimiento prematuro
Los aguacates pueden prevenir el envejecimiento prematuro. (Foto: Getty / Thinkstock) Cuando se trata de la piel, diferentes personas creen que diferentes cosas son ciertas, especialmente porque la tipo de piel varía de persona a persona. Pero hay algunos básicos protección de la piel reglas que sirven a todos, independientemente del clima, la textura de su piel y otras condiciones externas.
Curiosamente, tiene todo que ver con factores internos, su dieta y si incluye o no grasas en tu comida .
En una de sus publicaciones recientes en Instagram, la nutricionista Nmami Agarwal ha explicado un vínculo entre el envejecimiento prematuro y las grasas, diciendo que si bien lo que todos desean es una piel sana y brillante, contrariamente a la creencia popular, no es solo la contaminación lo que les impide lograr su sueño. piel.
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Incluya ácidos grasos omega-3 en su dieta. No incluir grasas, en absoluto, puede causar envejecimiento prematuro, dijo.
Según la nutricionista, los ácidos grasos omega-3 se encuentran en pescados, frutos secos y semillas como nueces y pipas de calabaza. Mantiene tu piel radiante, resplandeciente y sin arrugas, dijo.
Anteriormente, ella había hablado sobre la Siete factores más importantes que pueden conducir a un envejecimiento prematuro. - tabaquismo, adicción al alcohol, estrés excesivo, sobreexposición al sol, temperaturas extremadamente frías, falta de actividad física y bajo peso o sobrepeso.
El nutricionista había dicho que hay ciertos alimentos, además de las grasas, que pueden ayudar a burlar el proceso de envejecimiento. Estos son: granada, aguacate, kiwi y naranjas, tomates, té verde y nueces.