¡La dieta CICO te permite darte un festín con biryani, samosas! Descubra como funciona

La idea implica una matemática simple: coma lo que quiera, pero debe asegurarse de que la cantidad de calorías que ingiera sea menor que la cantidad de calorías que queme.

Cuando se trata de perder peso, la dieta CICO puede ser la próxima gran novedad. (Fuente: Foto de archivo)

En caso de que quiera saber qué está de moda, no busque más: es la dieta CICO. Abreviatura de Calories In, Calories Out, ha creado un gran revuelo en Reddit.

Cuando esté en CICO, puede deleitarse con biryani, samosas, pizzas, tartas de queso y batidos llenos de oreo y mantequilla de maní o, básicamente, ahogarse en cualquier tipo de caloría que desee. Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? Está. La idea implica una matemática simple: coma lo que quiera, pero debe asegurarse de que la cantidad de calorías que ingiera sea menor que la cantidad de calorías que queme. Y tal vez, así es como el sentido común pasó a llamarse CICO.

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Si bien contar las calorías puede parecer fácil, quemar más de lo que consume sigue siendo la parte desafiante. Algunas personas confían en esta técnica cuando se trata de perder peso. Para muchos, contar sus calorías y equilibrar la ecuación CICO ha funcionado. Para algunos, es solo una farsa. Debido a que el enfoque principal de esta dieta son las calorías, a algunos nutricionistas les preocupa que sea la parte menos saludable de todo.

Incluso si las matemáticas son bastante simples, hay algunas contrapartidas en la dieta CICO. El primero y más obvio es que no necesariamente enseña buenos hábitos alimenticios, y eso puede marcar una diferencia en su capacidad para perder peso. También podría ser dañino para su cuerpo a largo plazo. Puedes comer un pastel en un día y quemar más de lo que había en el pastel, pero importa lo que te pongas en la boca, ¿no es así?

Incluso si promete derretir la grasa como derretir cubitos de hielo, le sugerimos que consulte a un nutricionista antes de prepararse para este desafío.