Bhagyashree revela el secreto de una piel joven; comparte algunos alimentos que estimulan el colágeno

'La juventud no debería ser solo superficial. Es algo en lo que todos tenemos que trabajar desde adentro '', dijo.

Bhagyashree comparte formas sencillas de aumentar el colágeno para una buena piel y salud en general. (Fuente: Bhagyashree / Instagram)

Los productos y tratamientos para el cuidado de la piel pueden hacer que la piel brille momentáneamente, pero el secreto de los efectos duraderos radica en la dieta y los hábitos de estilo de vida. Los expertos opinan que lo que uno come tiene un efecto directo en la piel, y una dieta rica en grasas buenas, antioxidantes, vitamina C y aminoácidos puede transformar una cara cansada, hinchada y arrugada en una que se ve fresca y luminosa.

Si desea una piel radiante y de aspecto juvenil, es hora de hacer ciertos ajustes en el estilo de vida comenzando desde su dieta , dijo el actor Bhagyashree.

La actriz de 52 años que continúa manteniendo su resplandor compartió que uno debe ser reflexivo en su enfoque hacia su piel.

La juventud no debe ser superficial. Es algo en lo que todos tenemos que trabajar desde adentro, dijo.

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Enfatizando que todos deben trabajar para impulsar la producción de colágeno en el cuerpo, que es responsable de la elasticidad de la piel, dijo, el colágeno es producido por el cuerpo y es esencial no solo para la elasticidad de la piel sino también para la lubricación de la piel. articulaciones. Ayuda a mantener las arterias libres de placa y forma una cubierta protectora alrededor de los órganos. Si bien los suplementos externos, tanto los inyectables como los productos alimenticios, pueden ayudar temporalmente, es esencial alentar a su propio cuerpo a producir más.

Añadió que comer bien es muy útil y es la clave.

Entonces, ¿qué puede hacer naturalmente para aumentar el colágeno?

Arbustos de paisajismo que se mantienen pequeños.

Bhagyashree pasó a enumerar los alimentos que estimulan el colágeno

Frutas cítricas como limones, naranjas
Bayas
Anacardos
Tomates
Verduras de hoja verde
Mariscos
Caldo de hueso

Trate de minimizar el azúcar, ya que obstaculiza los niveles de colágeno en el cuerpo, aconsejó.