Holi 2021: así es como puede disfrutar de forma segura el festival en su ciclo menstrual

Holi exige participación física. Es una buena idea planificar más para asegurarse de tener el equipo correcto

Varios equipos de aplicación de la ley se desplegarán por la capital para garantizar que no se celebren reuniones públicas durante Holi el lunes (imagen representativa / foto exprés de Vishal Srivastav)

Holi es uno de los festivales más queridos y celebrados de la India y del mundo. Cada año, las personas esperan participar en las festividades e incluso en medio de la pandemia, se aseguran de celebrar de la manera más segura posible, con algunos amigos cercanos y familiares.

Pero, si hay algo que puede disuadir a las personas de celebrar el festival de los colores, es si están en su período. Si Holi 2021 ha coincidido con tu ciclo menstrual, no te preocupes. Sharana Jhangiani, jefa de comunidad de Nua, una plataforma de bienestar para mujeres de la nueva era, comparte con indianexpress.com cinco formas increíblemente sencillas de cuidar tu higiene menstrual el día de Holi. Sigue leyendo.

1. Planifique con anticipación, planifique mejor: Holi exige participación física. Es una buena idea planificar más para asegurarse de tener el equipo correcto. Tenga en cuenta factores como cuánto tiempo estará fuera de su casa, qué tipo de ropa hará que se sienta más cómodo y qué tipo de instalaciones sanitarias serán accesibles. Lleve siempre una bolsa práctica con un par adicional de ropa interior, toallas sanitarias, desinfectante de manos y toallitas.

2. Elija su tamaño correcto: Optar por el tamaño correcto de la almohadilla (preferiblemente más grande y más ancha) evitará fugas no deseadas y, por lo tanto, menos posibilidades de que se produzcan manchas desagradables. El uso de productos adecuados te permitirá disfrutar del festival con la mínima preocupación y la máxima flexibilidad. La elección de la ropa de secado rápido también puede brindarle una mejor movilidad y facilidad.

3. Evite los colores o aerosoles a base de productos químicos agresivos: Es una buena idea divertirse y sumergirse en algunos colores. Asegúrese de no permitirse el uso de colores ásperos, artificiales y químicamente pesados ​​para evitar cualquier daño o infección en la piel. No querrá que su almohadilla tenga químicos y colores sintéticos.

4. Manténgase hidratado y manténgase alejado de ciertos alimentos: Jugar a Holi bajo el sol es divertido, pero también drena tus niveles de agua. Los calambres menstruales, que ocurren debido a la hinchazón, a menudo son el resultado de la deshidratación. La deshidratación hace que los calambres sean más intensos y prolongados. Así que bebe tanta agua como puedas. También tenga cuidado con lo que come y evite cualquier alimento que pueda aumentar la hinchazón.

5. Ducharse con agua tibia: La higiene post-holi es fundamental, especialmente cuando tienes la regla y necesitas una atención especial. Se recomienda que se dé un lavado tibio. Esto reducirá el riesgo de infección y lo ayudará a eliminar cualquier color y olor.

Y mientras lo hace, descubra cómo puede cuidar su piel y su cabello también. Usted encontrará toda la informacion aqui .

El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.