'Workout nahi miss karne ka': Radhika Madan hace abdominales en una piscina

El actor usó un top corto naranja descolorido y lo combinó con pantalones cortos blancos; mira el video

A la gente le encanta su forma única de hacer ejercicio.

Con el bloqueo en su lugar, las celebridades han ideado formas innovadoras de hacer ejercicio. Claramente, no están permitiendo que ningún obstáculo se interponga en su camino. Pero parece que la actriz Radhika Madan ha llevado las cosas varios niveles más arriba. los Inglés Medio La actriz subió recientemente un video donde se la puede ver haciendo abdominales en la piscina. Sí, lo leiste bien.

Llevaba un top corto de color naranja descolorido y lo combinó con pantalones cortos blancos. Compartiéndolo, escribió: ¡Entrenamiento nahi, señorita karne ka!

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En caso de que esté planeando hacer esto, no en una piscina sino en su casa, así es como puede hacerlo.

Método:

1. Primero, acuéstese boca arriba y coloque ambos pies en el suelo. Mantenga cierta distancia entre ellos.

2. Doble las rodillas. Cruza los brazos sobre el pecho.

3. Inhala y contrae tus abdominales.

Margarita morada con centro amarillo.

4. Siga esto levantando la parte superior del cuerpo mientras exhala.

5. Asegúrese de que su cuello y cabeza estén relajados.

mariposa naranja blanco y negro

6. Repita esto mientras toma nota del detalle de la respiración.

Beneficios

Los abdominales ayudan a desarrollar los músculos. También es una de las formas de ejercicio más preferidas para aquellos que buscan obtener abdominales. Ayuda a fortalecer el núcleo.

En caso de que esté comenzando, puede hacerlo fácil. Y luego pasa a tres o cuatro series de 10 a 12 repeticiones.