Usted es lo que come; 5 alimentos que engrasan tu cabello

El cabello graso nunca es un espectáculo digno de contemplar y un mal día de cabello puede afectar el estado de ánimo de cualquiera. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué tu cabello se vuelve grasoso con frecuencia? Lea más para ver cómo lo que come afecta no solo a su cuerpo, sino también a su cabello.

cómo prevenir el cabello graso, cómo prevenir el cabello graso, consejos y trucos para prevenir el cabello graso graso, alimentación saludable, qué comer para un buen cabello, estilo de vida, indian expressEvitar el azúcar es de gran ayuda no solo para la salud, sino también para el cabello. (Foto: Thinkstock Images)

No hay nada tan frustrante como que su cabello se caiga y se vuelva fibroso por la acumulación de aceite en un día especial o en los días en los que desea sentirse y verse bien.



Y cuando nos enfrentamos a una situación así de grasosa, solemos darnos una ducha, apilarnos el champú seco o ponernos una cola de caballo para afrontar un mal día de pelo. Sin embargo, no sabías que un ligero cambio en tu dieta puede ser de gran ayuda para combatir el cabello graso.



No solo eso, evitar estos alimentos puede mejorar la salud de tu cabello y eliminar la grasa no deseada, por lo que no tienes que esconderte debajo de un sombrero o sacar el champú especial con regularidad.





Comida frita

cómo prevenir el cabello graso, cómo prevenir el cabello graso, consejos y trucos para prevenir el cabello graso graso, alimentación saludable, qué comer para un buen cabello, estilo de vida, indian express La comida frita o rápida tiende a sobrecargar nuestro cuerpo con aceite debido a la sobreestimulación de las glándulas sebáceas.(Foto: Thinkstock Images)

Cualquier comida frita, especialmente la que está muy frita o la comida rápida, tiende a sobrecargar nuestro cuerpo con aceite debido a la sobreestimulación de las glándulas sebáceas. El aceite que producen cubre nuestra piel, incluido el cuero cabelludo, con grasa extra. No solo debes evitar consumir estos alimentos para que tu dieta sea más saludable, sino también para que tu cabello luzca más ordenado.



Por lo tanto, comer una hamburguesa de comida rápida por la noche puede convertir tu cabello en un lío pegajoso durante la noche.



Sal

escarabajo negro con patas rojas
cómo prevenir el cabello graso, cómo prevenir el cabello graso, consejos y trucos para prevenir el cabello graso graso, alimentación saludable, qué comer para un buen cabello, estilo de vida, indian expressEl consumo excesivo de sal provoca hinchazón, bolsas debajo de los ojos, caspa y deshidratación general del cuerpo. (Foto: Thinkstock Images)

Demasiado de cualquier cosa nunca es bueno. El consumo excesivo de sal provoca hinchazón, bolsas debajo de los ojos, caspa y deshidratación general del cuerpo. El último bit hace que el cuerpo produzca más aceite para combatir la falta de agua. Nuevamente, todo esto acaba provocando un cabello graso y pegajoso, especialmente en aquellos que son propensos a ello. Por eso es importante prestar atención al consumo de galletas saladas, patatas fritas, patatas fritas y frutos secos salados porque contienen un exceso de sal.



Lácteos



cómo prevenir el cabello graso, cómo prevenir el cabello graso, consejos y trucos para prevenir el cabello graso graso, alimentación saludable, qué comer para un buen cabello, estilo de vida, indian expressLos lácteos, como la leche, la mantequilla y el queso, son digeridos por nuestro cuerpo en forma de aceites y grasas. (Foto: Thinkstock Images)

Toda nuestra infancia nos enseñaron cómo la leche es nada menos que un superalimento. Pero, ¿lo es realmente? Por extraño que parezca, también se puede culpar a los productos lácteos por la producción de sebo adicional. Esto se debe a que los productos lácteos, como la leche, la mantequilla y el queso, son digeridos por nuestro cuerpo en forma de aceites y grasas, dejándonos con el pelo pegajoso y la aparición de acné facial.

Carbohidratos refinados



pequeños bichos negros con alas en casa
cómo prevenir el cabello graso, cómo prevenir el cabello graso, consejos y trucos para prevenir el cabello graso graso, alimentación saludable, qué comer para un buen cabello, estilo de vida, indian expressEvitar estos alimentos tanto como sea posible puede mantener su cabello con la cantidad justa de brillo. (Foto: Thinkstock Images)

Recuerde, en nuestras conferencias de ciencia, nos enseñaron cómo nuestros cuerpos convierten los carbohidratos en azúcar. ¿Sabías que esto hace que las glándulas sebáceas también se produzcan en exceso, haciendo que el cabello y el cuero cabelludo se llenen de aceite? Es posible que un alimento en particular no haga que su cabello se vuelva grasoso de la noche a la mañana, pero evitar estos alimentos tanto como sea posible puede mantener su cabello con la cantidad justa de brillo.



Azúcar

cómo prevenir el cabello graso, cómo prevenir el cabello graso, consejos y trucos para prevenir el cabello graso graso, alimentación saludable, qué comer para un buen cabello, estilo de vida, indian expressEl azúcar afecta los procesos inflamatorios del cuerpo y aumenta los niveles de azúcar en sangre, lo que estimula a las glándulas a producir más grasa. (Foto: Thinkstock Images)

Lo crea o no, pero las hormonas son los mensajeros de nuestro cuerpo que nos ayudan a controlar casi todos los procesos que ocurren dentro de nosotros. Por eso es importante mantenerlos en equilibrio. Aquí, el azúcar más o menos es nuestro enemigo porque crea un desequilibrio en nuestro cuerpo. Es por eso que en lugar de ayudar, afecta los procesos inflamatorios en el cuerpo y aumenta los niveles de azúcar en la sangre, lo que alienta a las glándulas a producir más grasa.