¿Eres fanático de los chips de plátano? Descubra lo saludables que son

Tenga en cuenta que los chips de plátano no sustituyen a la fruta de plátano.

Estos chips están cargados de calorías, porque están fritos. (Fuente: Pixabay)

Casi todo el mundo en la India está familiarizado con la textura crujiente y el sabor a coco de los chips de plátano. Si bien existe un amplio conocimiento de que las papas fritas son malas para la salud y que el consumo a largo plazo puede generar una serie de problemas, algunas personas simplemente no pueden prescindir de estos deliciosos bocadillos. También piensan que esta variedad particular de papas fritas es una alternativa más saludable a los refrigerios regulares y se puede masticar cuando uno se siente particularmente hambriento entre comidas. Cuánto de esto es verdad? ¡Averigüemos!

¿Sabías?

La razón por la que estas papas fritas son tan sabrosas, y no puede detenerse después de comer solo una, es porque esencialmente son finas rodajas de plátano secas y fritas. Antes de freír, estas patatas fritas se bañan con almíbar de azúcar, sal y algunas especias que realzan el sabor. Todo el mundo sabe que los plátanos son súper saludables, pero ¿qué pasa con las papas fritas que se hacen con ellos?

Valor nutricional

Es natural que estas patatas fritas estén cargadas de calorías, porque están fritas. Si comiera una taza regular de chips de plátano, consumiría:

* Recuento de calorías de 374
* Proteína de alrededor de 1,5 g
* Fibra 5 g
* Carbohidratos 40 g
* Azúcar 25 g
* Grasa 24 g
…y otros.

Entonces, ¿qué tan saludables son estos chips?

Los mismos ingredientes presentes en ellos también hacen que estos chips sean saludables. Se consideran bocadillos rápidos y saludables, para cuando se está quedando sin energía y necesita un reabastecimiento rápido. Como tal, estos chips se prefieren cuando acaba de tener su sesión de entrenamiento. Pero tenga en cuenta que estos chips están fritos, por lo que pueden hacer que desee consumirlos en exceso. Tenga en cuenta cuánto está comiendo.

Además, tenga en cuenta que los chips de plátano nunca pueden funcionar como sustituto de un plátano entero. La fruta siempre estará más sana. Pero son mejores que las papas fritas normales que tienen más contenido de sal. Sin embargo, debe tener cuidado y ejercer control cuando coma papas fritas, sin importar su tipo y composición.

Siempre es preferible que coma nueces, como almendras, anacardos, nueces, cuando tenga hambre y necesite un bocadillo y no una comida completa.

El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.