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La variación de Sirsasana de Aashka Goradia son las metas; ver video
Muévete sobre el moonwalk, el 'airwalk' de Aashka Goradia es digno de inspiración. Compruébalo aquí
Las inversiones de yoga no se tratan solo de dar la vuelta, se trata de una práctica consciente con conciencia de la respiración. (Fuente: Aashka Goradia / Instagram; diseñado por Gargi Singh) La practica de inversiones se considera exigente, pero hacerlo de forma regular puede hacer maravillas para el cuerpo y la mente. Si eres un practicante avanzado, aquí tienes un objetivo de fitness.
Actor Aashka Goradia Recientemente compartió un video donde se la puede ver haciendo inversiones con un toque diferente.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) el 29 de junio de 2020 a las 8:12 am PDT
En el video de Instagram, se puede ver a Aashka realizando una variación de Sirasana en sus antebrazos que describió como: Caminar en el aire, invertido. Océano y cielo, ambos uno 'por lo que veo'.
Así es cómo Sirasana o las variaciones de la parada de cabeza ayudan
Las variaciones de postura en el yoga ayudan a uno a avanzar en su progreso y a desarrollar la fuerza para una tarea más difícil.
De hecho, inversiones de yoga no se trata solo de dar la vuelta, sino de la práctica consciente con conciencia de la respiración, que se considera extremadamente beneficiosa.
Se dice que la práctica regular de inversiones es una buena forma de aumentar la energía y la inmunidad, y también estimular el sistema nervioso y calmar la mente. También se cree que fortalece la espalda y los abdominales centrales y, a su vez, mejora la postura y el equilibrio del cuerpo.
Se puede ver al actor de televisión primero levantando las piernas directamente en un parada de cabeza y luego llevarlos paralelos al suelo.
Se sabe que la variación de la pose centro músculos, hombros y brazos, pecho y pelvis.
Inspirando mucho, ¿no?
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