Remedios caseros simples y naturales para el dolor de cabeza sinusal

Puede parecer extraño, pero incluso en el mes de enero puede que tenga que preocuparse por un dolor de cabeza sinusal provocado por la lluvia. Está lloviendo mientras escribo esto aquí en Ohio. El cambio en la presión barométrica que ocurre con una tormenta como esta puede causar estragos en la cabeza y causar mareos y dolores de cabeza.

¡Disfrutar!

6 remedios caseros naturales para el dolor de cabeza sinusal

Si tiene estos dolores de cabeza a menudo, probablemente tenga su remedio favorito para el dolor y la presión. No tengo tiempo para sentarme y sufrir, así que usaré una de estas opciones antes de que comience mi día:

1. Vapor Sinusal

Un vapor facial es perfecto para la piel de tu cara, pero cuando tienes un dolor de cabeza sinusal, los beneficios de esta terapia son más que profundos. A un tazón de agua hirviendo, agregue medio puñado de eucalipto ( Eucalipto globulus ), menta ( Mentha piperita ) o romero ( Rosmarinus officinalis ) También puede elegir solo una o dos gotas de aceite esencial. (Encuentre estas hierbas secas aquí y aceites esenciales puros aquí).

Usando una toalla grande, inclínese sobre el tazón y manténgase completamente cubierto. El objetivo es mantener el vapor atrapado mientras respiras los beneficios antiinflamatorios de las hierbas. El vapor caliente aliviará los conductos nasales irritados y aliviará el dolor de cabeza. Trate de permanecer en su tienda de vapor durante al menos ocho minutos.

Si padece congestión, tenga a mano un pañuelo para la liberación inevitable de moco. Si su sufrimiento sinusal proviene de una sequedad excesiva, también puede agregar una pizca de hoja de malvavisco ( Althaea officinalis ) para lubricación. Es posible que desee repetir esto en otro momento del día si no obtiene alivio de su dolor de cabeza de inmediato.

2. Paños refrigerados

Agregue una o dos gotas de aceite esencial de lavanda a una toallita húmeda. Selle en una bolsa ziplock y póngalo en la nevera durante al menos una hora para que se enfríe. Cuando se coloca sobre los ojos y las sienes, esto es muy relajante.

3. Baño de pies

Nunca uso una toallita fría para un dolor de cabeza sin agregar un buen baño de pies. Necesitarás una bañera pequeña o un recipiente para esto. Hemos encontrado que las cacerolas de arena para gatos económicas son del tamaño perfecto. Llena el lavabo con agua muy tibia. Debe estar lo más cálido posible. Agregue un puñado de las hierbas que tiene disponibles. Me gusta especialmente el lúpulo ( Humulus lupulus) , pero puedes probar un poco de lavanda ( Lavendula angustifolia ) o incluso un poco de albahaca ( Ocimum basilicum ) fuera de su armario de especias!

4. Rábano picante

¿Quieres abrir tus conductos sinusales rápidamente? Una cucharada colmada de rábano picante fresco es solo el boleto. Este puede ser difícil para algunos, ¡pero me encanta el rábano picante!

5. miel

Si su dolor de cabeza sinusal se debe a la congestión, la miel es una solución perfecta, aunque pegajosa. Extienda un poco sobre las cavidades sinusales tanto sobre sus ojos, sobre su frente como debajo de sus ojos. Te sorprenderá lo rápido que tus senos nasales comenzarán a drenarse, proporcionándote alivio.

6. Té de hierbas

Algunas de mis opciones herbales favoritas para el dolor de cabeza pueden usarse solas o en combinación. Son bálsamo de limón ( Melissa officinalis ), jengibre ( Zingiber officinalis ), casquete ( Scutellaria lateriflora ), ajo ( Allium sativa ), Hierba de San Juan ( Hypericum perforatum ) y lúpulo. (Encuentra todas estas hierbas aquí.)

¿Tienes un remedio favorito para el dolor de cabeza? ¡Comparte el tuyo en la sección de comentarios a continuación!