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Mira: ¡Kiara Advani gana la patada giratoria hacia atrás y cómo!
Las patadas hacia atrás son parte de todo tipo de entrenamiento de artes marciales, incluidos Taekwondo y Karate.
Kiara Advani nos está dando algunos objetivos de fitness de MMA. (Fuente: Kiara Advani / Instagram; diseñado por Abhishek Mitra) Muchas personas confían en sus rutinas de ejercicios para aumentar sus niveles de energía durante el día. Además, siempre se siente bien reanudar su régimen de ejercicio después de un descanso. Kiara Advani también experimentó algo similar cuando volvió a entrenar en artes marciales después de un lapso de año y medio.
los MS Dhoni Se vio a la actriz practicando patadas hacia atrás o patadas hacia atrás con su entrenador y entrenador de celebridades Lalit Gurung.
He aquí por qué girar hacia atrás, considerado una de las patadas más poderosas, es una práctica imprescindible.
La patada hacia atrás necesita impulso y torsión para noquear al oponente. Pero como cualquier otra técnica, debe practicarse adecuadamente con la postura adecuada.
Mirar.
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¿Cómo hacerlo?
Mezclado Artes marciales debe practicarse solo bajo guía.
* El practicante necesita dar un paso adelante para ganar impulso y acercarse al objetivo.
* Luego, el practicante debe girar o girar su cuerpo hacia atrás hasta que la persona mire directamente en dirección opuesta al objetivo, lo que significa que si la persona ha dado un paso hacia adelante con el pie derecho, su cuerpo girará en sentido antihorario.
* El practicante debe continuar girando y mirar por encima del hombro al objetivo.
* Luego, el practicante tiene que levantar la rodilla hasta el pecho para dar una patada. El talón del pie estará recto hacia el oponente.
* Después de golpear el objetivo, el practicante reanudará rápidamente la posición de pelea / patada para prepararse para su próxima patada.
Las patadas hacia atrás son parte de todo tipo de entrenamiento de artes marciales, incluidos el Taekwondo y el Karate.