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Las adolescentes son más vulnerables a los cambios de sueño en la adolescencia
Las adolescentes informaron un mayor grado de interferencia de la somnolencia diurna que los adolescentes en múltiples aspectos de sus actividades escolares y personales. Las niñas también informaron sentirse demasiado cansadas para hacer actividades con sus amigos.
Las adolescentes informaron más dificultades para mantenerse despiertas durante la clase. (Fuente: Foto de archivo) Las adolescentes son más vulnerables al impacto negativo de los cambios de sueño durante la adolescencia, según un nuevo estudio.
El estudio mostró que las adolescentes informaron más dificultades para mantenerse despiertas durante la clase en las horas de la mañana, la tarde y las tareas que los niños.
Las niñas también informaron sentirse demasiado cansadas para hacer actividades con sus amigos, faltar a la escuela por estar demasiado cansadas, sentirse menos motivadas en la escuela debido a su falta de sueño y tomar siestas durante los fines de semana con más frecuencia que los niños.
Lo más sorprendente es el hecho de que las adolescentes informaron un mayor grado de interferencia de la somnolencia diurna que los adolescentes en múltiples aspectos de sus actividades escolares y personales, dijo Pascale Gaudreault de la Universite du Quebec en Outaouais (UQO) en Canadá.
Según estudios previos, la organización sueño-vigilia sufre cambios significativos durante la transición a la adolescencia.
Estos cambios incluyen una fase de sueño retrasada, que implica una tendencia a acostarse y levantarse más tarde; sueño más corto, que se asocia con mayores niveles de somnolencia diurna; y patrones de sueño irregulares, que implican dormir muy poco entre semana y dormir más durante los fines de semana para compensar.
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Durante la maduración, los adolescentes también desarrollan una mayor tolerancia a la falta de sueño o la vigilia prolongada.
Para el nuevo estudio, presentado durante la reunión SLEEP 2018 en Baltimore, el equipo incluyó datos de 731 adolescentes, de entre 13 y 17,5 años, de los cuales 311 eran niños y 420 eran niñas.