La madre de Milind Soman, de 81 años, salta con una sola pierna; ver video

Ankita Konwar publicó recientemente un video de ella y su suegra Usha haciendo ejercicio en la terraza.

Usha Soman nos hace sentir envidia de su nivel de condición física. (Fuente: ankita_earthy / Instagram)

Usha, la madre de Milind Soman, quien recientemente cumplió 81 años, una vez más nos hizo darnos cuenta de que cuando se trata de fitness, la edad no es un impedimento.

Esta vez, Usha, a quien hemos visto a menudo haciendo ejercicio en un sari , llegó a la terraza para hacer saltos hacia adelante con una sola pierna con la esposa de Milind. Si llego a ver mi 80 cumpleaños, solo espero y rezo para estar tan en forma, escribió Ankita en Instagram.

Mira el video a continuación:

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MIL y yo Si llego a ver mi 80 cumpleaños, solo espero y rezo para estar en forma. . #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

Una publicación compartida por Ankita Konwar | (@ankita_earthy) el 5 de agosto de 2020 a las 8:12 am PDT

El salto con una sola pierna es un ejercicio muy común; y también una forma de juego para los niños. Además, es una variación de la sentadilla con salto y ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, según muscleandstrength.com . No solo funciona en las pantorrillas, sino también en los glúteos, los flexores de la cadera, los isquiotibiales y los cuádriceps.

Para hacer esto, párese con los pies separados a la altura de los hombros. Levante una pierna del suelo y apunte el dedo del pie hacia atrás. Doble ligeramente la rodilla de la otra pierna. Empuja a través del suelo y deja que tu cuerpo brinque. Repita con la otra pierna.

¿Qué tal intentar este sencillo ejercicio hoy?