Utilice estos potenciadores de inmunidad tradicionales para una mejor salud

Un sistema inmunológico saludable protege al cuerpo de infecciones bacterianas o virales.

Estos refuerzos de inmunidad tradicionales pueden ser extremadamente útiles. (Fuente: Getty / Thinkstock Images)

Para un sistema inmunológico fuerte, el cuerpo necesita energía y nutrientes. Esto depende de lo que una persona consuma con regularidad. Además, es importante comprender que la inmunidad fuerte no se construye de la noche a la mañana, sino mediante el consumo religioso de alimentos saludables que tengan un alto valor nutricional. El sistema inmunológico protege al cuerpo de cualquier tipo de infecciones bacterianas o virales al evitar que invadan nuestro cuerpo. Por lo tanto, un sistema inmunológico más fuerte es un medio esencial para combatir infecciones bacterianas o virales.

Además de una dieta equilibrada, incluya estos pociones de inmunidad tradicionales, sugiere Anushka Baindur, dietista principal, Fortis Hospital, Bannerghatta Road, Bangalore:

* Leche dorada / leche de cúrcuma : La cúrcuma tiene un componente llamado curcumina que puede reparar el daño celular y combatir enfermedades e infecciones.

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* Té tulsi: Tiene aceites esenciales que ayudan a aliviar los síntomas de las infecciones respiratorias como el resfriado, la tos y la congestión.

* Sopa de moringa: Las hojas de moringa son ricas en hierro y vitamina A, ambos necesarios para mantener fuerte el sistema inmunológico.

* Mezcla de especias: Hacer una brebaje de especias o kashaya o kadha con comino, semillas de hinojo, pimienta negra y canela que ayuda con los síntomas del resfriado y la tos.

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Desde que el brote de coronavirus se ha apoderado de nuestras vidas, muchos nutricionistas han compartido recetas de bebidas que estimulan la inmunidad. Aquí tienes uno que puedes probar:

Ingredientes

* Pizca de jengibre
*Pimienta
*Cúrcuma
*Canela
*Clavos de olor
* 500ml - Agua
* Cariño, si es necesario

Método

* Hervir todos los ingredientes juntos hasta que el agua se reduzca a la mitad. Apaga la llama. Tamizarlo. Agregue miel orgánica si lo desea y beba.

El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.

Imágenes del bioma de la selva tropical.