'El tamaño realmente no importa, lo que importa es la salud': Ankita Konwar comparte una nota poderosa sobre la positividad corporal

'He sido bendecida con buena salud durante años porque he estado haciendo un esfuerzo consciente para mantenerme saludable', compartió.

Ankita Konwar sobre entender tu cuerpo y celebrarlo. (Fuente: Ankita Konwar / Instagram)

Es asombroso ver a tanta gente finalmente hablando de que el tamaño no importa, escribe Ankita Konwar | en su reciente publicación de Instagram, destacando cómo las personas se celebran gradualmente a sí mismas y a sus cuerpos, allanando el camino para la positividad corporal.

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Tamaño realmente no importa, pero lo que importa es la salud. Salud para disfrutar de todos los demás aspectos de nuestras vidas, continuó la entusiasta del fitness, que está casada con la supermodelo Milind Soman.

Según el joven de 29 años, la salud se manifiesta de diferentes formas.

* Estar sanos físicamente, para que podamos hacer todo lo que deseamos y más.
* Para estar saludable mentalmente, para que podamos ver más allá de los días oscuros (sí, todos los tienen)
* Y estar sanos espiritualmente, para que podamos entender y fluir por la vida tal como es.

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Una publicación compartida por Ankita Konwar (@ankita_earthy)

He sido bendecido con buena salud durante años porque me he esforzado conscientemente por mantenerme saludable. Es un proceso de aprendizaje y todos los días aprendo algo nuevo. También puede priorizar lo que es importante para usted y disfrutar la vida como se supone que debe hacerlo, agregó.

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Así es como puede priorizar su salud

Según la experta certificada en yoga Nishtha Bijlani, es importante comenzar gradualmente y no esforzarse demasiado.

* Forma una rutina y apégate a ella.
* Evite comer alimentos que no le sientan bien. ¡Después de todo, tu eres lo que comes!
* Saque cinco minutos al día para trabajar la respiración. Comience con respiraciones profundas y observe cómo se ralentiza naturalmente.
* Empiece a registrar en diario todos los cambios que haya notado.
*A la hora de dormir, expresar gratitud por tres cosas que sucedieron en el día.
* Al despertar, busque unos minutos de silencio sentado antes de continuar con su día.

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