'Perdió 60 kg en cuatro años': Ria Banerjee Ankola comparte su viaje de pérdida de peso sin ninguna 'dieta elegante'

Ria Ankola, esposa del actor Salil Ankola, compartió su experiencia de pérdida de peso en una publicación de Instagram en la que presenta importantes objetivos de acondicionamiento físico.

Así es como Ria Ankola logró perder 60 kilos. (Fuente: Ria Ankola / Instagram; diseñado por Gargi Singh)

Muchas personas tienen como objetivo perder peso y probar diversos medios para alcanzar sus objetivos. Pero es fundamental comprender que la pérdida de peso no ocurre de la noche a la mañana. Es un viaje que necesita dedicación, trabajo arduo e inmensa paciencia.

Mostrando cómo hacerlo bien es la nutricionista clínica Ria Banerjee Ankola quien recientemente tomó Instagram para compartir su viaje de fitness de perder 60 kilos en un lapso de cuatro años sin dietas sofisticadas.

Y no me lo creerías, no necesitaba nada sofisticado para hacerlo, dijo el hombre de 42 años.

Echa un vistazo a su publicación a continuación:

Diferentes tipos de imágenes de cactus.

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Una publicación compartida por el Dr. Ria Banerjee Ankola (@ dr.riaankola)

Esto es lo que hizo.

* Evitó demasiada cafeína (en su lugar, tomó mucha agua)
* Evité comer bocadillos y refrigerios poco saludables cuando no tenía hambre o morirme de hambre cuando tengo mucha hambre (siempre escuché lo que mi cuerpo me decía)
* Evitar las dietas de moda extravagantes.

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Elegí la forma de entrenamiento que disfruté como la luz entrenamiento de fuerza y caminatas rápidas o trotar, mencionó Ria, quien está casada con el actor Salil Ankola.

También evitaba por completo el azúcar (de vez en cuando como comida trampa, pero no todos los días) y usaba demasiada sal de mesa.

Hay tantas sales orgánicas disponibles. Pruébelos porque son igualmente deliciosos. Dejé de agregar sal extra a mi comida, mencionó Ria.

También mencionó que la pérdida de peso es un proceso lento y uno no debe impacientarse.

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Evité ser impaciente y le di a mi cuerpo suficiente tiempo (hubo momentos en que solo perdí 2 kg al mes, pero estaba bien), agregó.

También hizo hincapié en que no se aisló de las reuniones familiares.

No me aislé de las reuniones sociales y las cenas familiares (sino que elegí qué comer de la mesa), dijo.

¿Cuál es la última palabra?

Perder peso no es tan difícil como parece. Solo que necesitas mantenerte enfocado y decidido, mencionó.

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