¿Es la muerte de Anthony Bourdain y Kate Spade una lección sobre salud mental?
La muerte de Anthony Bourdain y Kate Spade parece haber levantado una alarma sobre la salud mental. Si bien a muchos les tomó por sorpresa, otros iniciaron una serie de discusiones sobre la depresión y el suicidio.
La muerte de Anthony Bourdain y Kate Spade nos hace cuestionarnos si hablamos lo suficiente sobre la depresión y las tendencias suicidas. (Diseñado por Rajan Sharma) La muerte del chef Anthony Bourdain y la diseñadora de moda Kate Spade provocó muchas reacciones de pesar, tanto en el espacio en línea como fuera de línea. La noticia de que personalidades tan icónicas se suicidan es muy inquietante, especialmente cuando tuvieron una carrera fructífera e inspiraron a las personas a llevar la vida a su manera. Hace poco, la muerte de DJ Avicii también generó muchas preocupaciones en todo el mundo. Si bien algunos fanáticos estaban completamente atónitos, tenía sentido para aquellos que han sufrido depresión clínica o han entendido la lucha en algún momento.
Spade atrajo a los conocedores de la moda hacia su estilo peculiar y refrescante. Con su colorida colección de bolsos y zapatos, grabó con éxito una imagen de entusiasmo y positividad. Mientras tanto, Bourdain enseñó a personas de todo el mundo cómo la comida podía unirlos. Su trabajo fue increíblemente magnífico y también le valió muchos premios. Por lo tanto, muchas personas no pueden dejar de preguntarse qué les hizo acabar con sus vidas.
Según un artículo publicado en la revista científica PLOS OneSo, la muerte del actor Robin Williams en 2014 provocó un aumento del 10 por ciento de suicidios en Estados Unidos. Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, más del 18,6 por ciento de los estadounidenses padecen ansiedad y el 6,7 por ciento vive con depresión.
Teniendo en cuenta el estigma que rodea a las enfermedades mentales, es razonable suponer que estas cifras son en realidad más altas. El Dr. Samir Parikh, Director del Departamento de Salud Mental y Ciencias del Comportamiento de Fortis Healthcare Ltd dice que la depresión está creciendo hasta convertirse en la enfermedad mental más grande, según los últimos informes de la OMS. Cualquier persona que se sienta deprimida durante más de dos semanas debe buscar ayuda profesional de inmediato. Porque eso es lo que harías con la fiebre viral y la diarrea, ¿verdad?
Generalmente, las personas que sufren de estas enfermedades mentales no expresan sus pensamientos y temen ser juzgadas. Las personas que sufren de depresión también tienen una baja autoestima junto con una pérdida de interés y presión en la vida. Primero hay que entender que la depresión es una condición médica tratable, así que no dude en consultar a un profesional de la salud mental. Mientras tanto, trate de comer de manera saludable, haga algo de ejercicio, practique la meditación y comparta cómo se siente con su familia o amigos cercanos, dice el Dr. Shyam Bhat, fideicomisario de la Fundación Live Love Laugh.
Si las personas inculcan una pérdida de interés o no duermen lo suficiente, tienen más sentimientos suicidas. Shamantha K, psicóloga consejera del hospital Fortis, dice que tener un perro o un gato también es útil, ya que mejora el estado de ánimo al instante. El paciente también debe hablar con sus amigos y familiares para obtener ayuda.
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¿Cómo puedes ser un guerrero si te sientes deprimido?
* Busca ayuda. No hay vergüenza en pedir ayuda, confiar en un amigo, padre o hermano. Encuentra actividades para distraer tu mente, como deportes o blogs, que también te ayudarán a desahogar tus sentimientos.
* Tan importante como es buscar ayuda médica cuando tiene dolencias físicas, hablar con un profesional de salud mental sobre sus problemas no debe tener ningún estigma.
* Los trastornos se diagnostican cuando la vida diaria de una persona se ve obstaculizada. Su rutina se ve obstaculizada cuando el estrés anula el problema. Una vez que haya entendido esto, buscar la ayuda de un profesional se convierte en una necesidad para ayudarlo a readaptarse a la vida.
* Dependiendo de la gravedad de la depresión, un psiquiatra prescribe medicamentos, que pueden controlar los cambios de humor.
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* Inculcar buenos hábitos tendrá un gran impacto en tu salud mental y llenará tu vida de positividad. Ser constante y persistente ayudará, aunque puede llevar un poco de tiempo.
* Apoye a sus amigos y familiares. Habla siempre que sea necesario y sea cual sea la situación. Construye una relación basada en la confianza. Ayúdalos a canalizar su vida. Haz que se den cuenta de que son importantes y que los cuidan.
Cuando la actriz de Bollywood Deepika Padukone aceptó el hecho de que sufría de depresión clínica justo después de tener un éxito de taquilla en la taquilla, muchos fanáticos se sorprendieron. Sin embargo, se enfrentó a las enfermedades mentales al reforzar su condición y tratar de cambiarla.