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Dieta GM: conozca todo sobre el plan de dieta que promete perder peso en solo siete días
La dieta GM significa dieta de General Motors, que pretende ayudar a perder peso (hasta 15 libras o 6,8 kg) en solo una semana.
La dieta GM implica comer alimentos bajos en calorías durante siete días. (representativo, archivo) Entre las muchas dietas de moda, un plan de dieta particular que ha recibido atención es la dieta transgénica.
La dieta GM significa dieta de General Motors, que pretende ayudar a perder peso (hasta 15 libras o 6,8 kg) en solo una semana. ¿Se pregunta cómo funciona? Sigue leyendo.
¿Cómo promete la dieta transgénica?
Se sabe que la dieta GM se formuló en General Motors Corp en 1987 para abordar los problemas de peso y salud que enfrentan sus empleados. Fue probado en el campo en el Centro de Investigación John Hopkins y luego aprobado para su distribución por la junta directiva de GM Corp.
De acuerdo a gmdiet.in , el plan de dieta trabaja para proporcionar nutrientes simples para quemar calorías en lugar de agregar más a su cuerpo, en un programa de siete días que permitiría perder peso, desintoxicar el cuerpo y también brindar beneficios de limpieza corporal. La dieta pretende centrarse en comer sabiamente en lugar de morir de hambre.
Menú de dieta transgénica
La dieta transgénica puede ser tanto vegetariana como no vegetariana; si bien la dieta sigue siendo la misma para ambos grupos durante los primeros cuatro días, cambia según las preferencias alimentarias de cada uno en los días 5, 6 y 7. Aquí hay un breve vistazo al plan de dieta:
El día 1, puede comer dulces y frutas picantes como melones, para mantenerse lleno durante mucho tiempo. Otras frutas incluyen fresas, manzanas, sandía y melón.
El día 2, puede consumir todas las verduras como lechuga, tomate, repollo, cebolla, col rizada, alcachofa, espinaca, brócoli y limitar la papa al desayuno.
El día 3 consta de frutas y verduras. Este es el día en que su cuerpo comienza a perder grasa en trozos. Los carbohidratos complejos en las frutas te ayudan a mantenerte con energía y concentrado también. Elige una ensalada, verduras hervidas y abundante agua para mantener tu cuerpo hidratado, menciona gmdiet.net .
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El día 4, se recomienda la sopa, pero se deben consumir más plátanos y leche. Se deben consumir 8 plátanos medianos y 3 vasos de leche desnatada durante el día, como sugiere el sitio web.
Los plátanos son una parte integral del plan de dieta. (Foto: Thinkstock / Getty Images) El día 5 es cuando puede comer un elemento entre pollo, pescado o ternera. Esto se puede consumir en dos comidas junto con seis tomates. Los vegetarianos pueden reemplazar la carne con requesón o arroz integral además de tomates.
El día 6, se recomienda carne (o requesón) y verduras sin tomates.
El día 7, el último día, se agregarán más frutas y verduras a la dieta.
Aparte de estos alimentos, la dieta transgénica se centra en beber suficiente agua, entre seis y ocho vasos al día.
¿Es la dieta transgénica sostenible?
Este plan de dieta implica el consumo de alimentos bajos en calorías o en calorías negativas que aportan menos calorías de las que necesitan para digerir, promoviendo así la pérdida de peso. Además, destaca el agua potable que ayuda a desintoxicar el organismo. Pero como la mayoría de las otras dietas de moda, los expertos están divididos en sus opiniones sobre si este plan de dieta es sostenible.
De acuerdo a medicalnewstoday.com , la dieta carece de vitaminas y minerales esenciales que se obtienen al comer una variedad de alimentos saludables a diario. Además, la mayoría de los días de todo el plan de dieta proporcionan bajas cantidades de proteínas que, según los investigadores, pueden disminuir el apetito y promover la pérdida de peso.
Además, la dieta solo puede conducir a una pérdida de peso temporal. Una vez que finaliza el plan de dieta GM, es probable que recupere peso una vez que reanude su dieta normal, según Healthline .
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