Resfriado, gripe o dolor de garganta: por qué este té de hierbas o 'kaadha' es una bendición disfrazada

Aunque hay un montón de remedios caseros para el resfriado y la gripe, esta bebida a base de hierbas no se puede perder.

Los ingredientes increíbles que se pueden encontrar en casi cualquier mostrador de la cocina india son fáciles de preparar.

No importa lo saludables que nos sintamos, un ataque de gripe estacional puede hacernos sentir muy incómodos. Es difícil respirar, está el terrible dolor de garganta, además del constante dolor corporal. Y con compromisos laborales y personales, meterse bajo las sábanas no es una opción. Así que esto es lo que puede hacer.

Aunque hay miles de remedios caseros en lo que respecta al resfriado y la gripe, que garantizan la curación de forma natural, esta bebida a base de hierbas a continuación no se puede perder. Los ingredientes increíbles, que se pueden encontrar en casi cualquier gabinete de cocina de la India, hacen que sea fácil de preparar.

A continuación, le indicamos cómo preparar 'kaadha' o el fabuloso té de hierbas calmante en casa.

En una tetera o cacerola, vierta dos tazas de agua y luego agregue aproximadamente:

2 piezas de raíz de mulethi
1/2 cucharada de jengibre (triturado)
1 barra o 1 cucharadita de canela (triturada o según su elección)
5 a 6 piezas de clavo de olor entero (triturado o según su elección)
un puñado de menta fresca
un puñado de hojas de tulsi

Déjelo reposar durante 10 minutos mientras las especias y hierbas liberan su aroma. Pasados ​​los 10 minutos, cuela en una taza o bol y sírvela con un chorrito de miel, al gusto. La combinación de todos estos ingredientes saludables no solo combatirá la gripe, sino que también lo hará sentir relajado.

Ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, las hojas de tulsi pueden ayudar a estimular la inmunidad. (Fuente: Foto de archivo)

Estos son algunos de los beneficios para la salud de estas hierbas y especias:

* Jengibre: el jengibre ayuda a descomponer la mucosidad que se forma alrededor de los pulmones y facilita la respiración. Incluso reduce la inflamación de las vías respiratorias y las vías respiratorias. Incluya jengibre en rodajas o rallado en el agua de la mañana.

* Mulethi: Para mantener alejada la tos seca y la bronquitis, se puede masticar un palito de mulethi, ya que ayuda a mantener la garganta húmeda y actúa como una pastilla natural. Lo obtienes en cualquier tienda local o de especias e incluso en línea.

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* Canela: La especia es rica en antioxidantes y tiene varias propiedades curativas. En los meses de invierno, la canela se puede combinar con el jengibre para combatir el resfriado común.

* Menta: Las hojas de menta están cargadas de antioxidantes y fitonutrientes que alivian los músculos del estómago y ayudan a la indigestión. La hierba es una sustancia naturalmente calmante, por lo que puede aliviar la inflamación y el aumento de temperatura que a menudo se asocia con dolores de cabeza y migrañas.

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* Holy basil (tulsi): Tulsi también se conoce como 'Reina de las hierbas' y 'hierba maravillosa'. Ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, las hojas de tulsi pueden aumentar la inmunidad y reducir el daño causado a los pulmones debido al humo. Tulsi mejora la salud respiratoria al reducir la congestión y el bloqueo en las vías respiratorias y los pulmones. Se aconseja consumir dos hojas cada mañana.

* Clavo: Rico en antioxidantes, el clavo tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y calmantes dentales. Ampliamente reconocidos por sus cualidades medicinales y culinarias, estos botones florales secos tienen un sabor distintivo y un aroma intenso. Agregue clavo de olor a sus aderezos para ensaladas, carnes y postres y disfrute de la explosión de sabores.

Puede usar esta mezcla de hierbas y especias varias veces calentando un poco más de agua en la tetera y dejándola reposar.