Médico ayurvédico comparte consejos para que tu cabello esté sano y brillante

Echa un vistazo a lo que sugirió y saluda a un cabello hermoso.

¿Cómo cuidas tu cabello? (Fuente: Getty / Thinkstock)

Todos deseamos un cabello grueso y voluminoso, pero requiere paciencia y consistencia. Un buen champú y acondicionador son importantes, pero deben ir acompañados de hábitos de vida saludables. Dixa Bhavsar, un médico ayurvédico, recientemente usó Instagram para compartir algunos consejos importantes que pueden ayudar a que su cabello esté saludable y brillante. Eche un vistazo a lo que sugirió.

Consuma proteínas adecuadas a través de lentejas, nueces y semillas. Además, consuma vitamina C para aumentar la producción de colágeno. Agregó que amla fortalece las raíces del cabello y retrasa el envejecimiento prematuro del cabello.

diferentes tipos de carnes para cocinar

También es recomendable agregar suplementos equivalentes de biotina de alimentos fermentados y consumir una cantidad saludable de hierro. Esto se puede obtener de semillas de sésamo, espinacas, methi y más. Ella compartió que Bhringraj se conoce como Keshraj. Se considera la mejor entre las hierbas que se utilizan para la salud del cabello. Induce el crecimiento saludable del cabello y lo hace fuerte y suave.

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pequeña planta con aspecto de palmera

Masajear con aceites para el cabello, que incluyen neem, hojas de curry e hibisco, también es excelente para tratar la caspa . Brahmi y Yastimadhu calman y nutren tu cabello. Proporciona brillo y brillo, escribió el Dr. Bhavsar. También puede hacer este aceite de hierbas en casa con esta guía, haga clic aquí.

En la publicación, agregó que si bien estos son ingredientes importantes, también se debe mantener el ciclo de sueño correcto, reducir el estrés y controlar la salud mental. Además, haga ejercicio con regularidad.

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Una publicación compartida por el Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)