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Fortalezca su inmunidad con estas vacunas de refuerzo de salud
El chef Shipra Khanna sugiere estas bebidas de inmunidad para la salud. ¡Echar un vistazo!
Incluya algunas vacunas de inmunidad en su dieta. (Fuente: Archivo / Imagen representativa) Es mejor tarde que nunca para empezar a desarrollar la inmunidad. Los expertos sugieren regularmente que la inmunidad se puede construir con ingredientes fácilmente disponibles. Y el mejor lugar para comenzar es la caja de especias en el gabinete de su cocina. Pero si no está seguro de cómo las especias comunes de la cocina pueden ayudar a aumentar su inmunidad, eche un vistazo a esta publicación del ganador de Masterchef. chef Shipra Khanna .
Khanna publicó en Instagram, Mejora tu inmunidad con estas vacunas de refuerzo de salud.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por MasterChef Shipra Khanna (@masterchefshiprakhanna) el 6 de abril de 2020 a las 3:13 am PDT
¿Cuáles son los diferentes tipos de árboles?
Ella dio dos recetas de refuerzo de inmunidad que seguramente te ayudarán.
Tiro de jengibre
Se dice que el jengibre tiene muchos antioxidantes. (Fuente: Foto de archivo) Ingredientes
1 cucharadita - jugo de jengibre
1 cucharada de jugo de limón
1/4 cucharadita - Cúrcuma en polvo
1 cucharadita - Miel
1/2 chupito - Agua tibia
Método
Rallar jengibre y exprímalo con un colador. Agregue jugo de limón, cúrcuma en polvo y miel. Revuélvelos con agua tibia. Listo para servir.
Chupito de ajo
Se dice que el ajo es un superalimento. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Ingredientes
1 - Diente de ajo fresco
1 cucharadita - Miel
1/4 cucharadita - Cúrcuma en polvo
1 cucharada de jugo de limón
1/2 taza - Agua tibia
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Método
Picar finamente ajo . Ponlo en un bol. Agrega miel. Agregue la cúrcuma en polvo y el jugo de limón. Revuelva con agua tibia.
¿Cómo consumirlos?
Deben tomarse a primera hora de la mañana, dijo Khanna.
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Beneficios para la salud del ajo y el jengibre
Se dice que el extracto o jugo de jengibre mejora la digestión, alivia la congestión e incluso elimina el mal aliento debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Según el Ayurveda, se dice que el jugo de jengibre picante tiene un gran impacto nutricional con la presencia de vitamina A y C, que se dice que tratan y previenen los problemas de la piel al purificar la sangre.
El ajo es un superalimento que aumenta tu inmunidad de inmediato, comentó Khanna. Se cree que los diferentes compuestos del ajo reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tienen efectos antitumorales y antimicrobianos y muestran beneficios sobre la concentración alta de glucosa en sangre. Sin embargo, el mecanismo exacto de todos los ingredientes y sus efectos a largo plazo no se comprenden completamente, según una revisión titulada Garlic: una revisión de los efectos terapéuticos potenciales publicada en Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI). Se dice que el ajo contiene muchos compuestos potentes que ayudan a reducir el riesgo de muchas enfermedades y afecciones, incluida la presión arterial alta y el resfriado común.
¿Entonces, Qué esperas? Saluda a la buena salud con estos brebajes saludables.