Leer libros de autoayuda puede generar más estrés: estudio

El estudio suscita dudas sobre la eficacia de los libros de autoayuda.

Los resultados mostraron que los consumidores de libros de autoayuda centrados en problemas presentaban mayores síntomas depresivos y que los consumidores de libros de autoayuda orientados al crecimiento presentaban una mayor reactividad al estrés en comparación con los no consumidores.

Las personas que leen libros de autoayuda pueden ser más sensibles al estrés y mostrar mayores síntomas depresivos, según un nuevo estudio.

El estudio de investigadores, incluidos los de la Universidad de Montreal en Canadá, plantea dudas sobre la eficacia de los libros de autoayuda. La venta de libros de autoayuda generó más de $ 10 mil millones en ganancias en 2009 en los EE. UU., Lo cual es una buena razón para averiguar si tienen un impacto real en los lectores, dijo Sonia Lupien, directora del Centro de Estudios sobre Estrés Humano ( CSHS).

Inicialmente, pensamos que habíamos observado una diferencia en los participantes en términos de personalidad, sentido de control y autoestima en función de sus hábitos de lectura de autoayuda, dijo la primera autora Catherine Raymond, estudiante de doctorado en el Institut universitaire en sante mentale de Montreal.

En realidad, parece que no hay diferencia entre los que leen y los que no leen este tipo de libros, dijo Raymond.

Sin embargo, nuestros resultados muestran que mientras que los consumidores de ciertos tipos de libros de autoayuda secretan niveles más altos de cortisol (una hormona del estrés) cuando se enfrentan a situaciones estresantes, los consumidores de otro tipo de libros de autoayuda muestran una mayor sintomatología depresiva en comparación con los no consumidores. , ella dijo. Los investigadores reclutaron a 30 participantes, la mitad de los cuales eran consumidores de libros de autoayuda. El equipo midió varios elementos de los participantes, incluida la reactividad al estrés (niveles de cortisol en la saliva), la franqueza, la autodisciplina, la extraversión, la compasión, la estabilidad emocional, la autoestima y los síntomas depresivos.

El grupo de consumidores de libros de autoayuda estaba dividido en dos tipos de lectores: los que preferían los libros centrados en problemas (por ejemplo, ¿Por qué siempre se trata de ti? O ¿Cómo puedo perdonarte ?: El valor de perdonar, la libertad No hacerlo) y aquellos que preferían libros orientados al crecimiento (por ejemplo, Eres más fuerte de lo que piensas o Cómo dejar de preocuparte y empezar a vivir).

Los resultados mostraron que los consumidores de libros de autoayuda centrados en problemas presentaban mayores síntomas depresivos y que los consumidores de libros de autoayuda orientados al crecimiento presentaban una mayor reactividad al estrés en comparación con los no consumidores. Parece que estos libros no producen los efectos deseados. Cuando observamos que el mejor predictor de la compra de un libro de autoayuda es haber comprado uno en el último año, surgen dudas sobre su efectividad, dijo Lupien.

Lógicamente, si esos libros fueran realmente efectivos, leer solo uno sería suficiente para resolver nuestros problemas, dijo. El estudio fue publicado en la revista Neural Plasticity.

El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.

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