Henry Cavill se abre sobre su dieta, estado físico y salud mental: 'Me concentro en lo que puedo controlar'

El actor dijo que disfruta de la comida trampa una vez a la semana, que a veces incluye comida india.

El actor de 38 años, conocido por su físico desgarrado, ha ensayado algunos papeles poderosos en el pasado, incluido el de Geralt de Rivia en The Witcher y Superman en las películas de DC. (Foto: Instagram / @ henrycavill)

Con muchas conversaciones sobre la salud mental que ocurren en todo el mundo hoy en día, se vuelve importante cuando una celebridad se une y habla sobre sus experiencias, transmitiendo el mensaje de que todos se enfrentan a estos problemas y que no estás solo, sin importar en qué parte del mundo. te encuentras a ti mismo para ser.

Hombre de Acero El actor Henry Cavill compartió recientemente su filosofía sobre la salud mental. El dijo Gente que se concentra en las cosas que están bajo su control. Cuando se trata de mi salud mental, [yo] me concentro en lo que puedo controlar y trabajo en eso. Y eso me da algo por lo que trabajar en lugar de algo con lo que lidiar, trabajar o manejar mi vida.

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El actor de 38 años, conocido por su físico desgarrado, ha ensayado algunos papeles poderosos en el pasado, incluido el de Geralt de Rivia en El Brujo y Superman en el DC películas. Le dijo al medio que pasa horas entrenando para estos roles físicamente exigentes y que no descubrió su amor por el gimnasio hasta más tarde en la vida. Cuando estaba en la escuela practicaba deportes. No era el espécimen físico más espectacular en ese entonces, pero definitivamente tenía impulso, fue citado diciendo Gente .

Si bien hoy en día al actor le gusta mantener un nivel básico de condición física que se puede ajustar según su trabajo, su rutina de ejercicios se vio afectada en diciembre, cuando se lesionó el tendón de la corva mientras trabajaba en El Brujo .

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Cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que sí, fue un momento difícil. Creo que una de las habilidades que he adquirido a lo largo de los años es seguir adelante sin importar la dificultad, el trabajo duro o las pruebas y tribulaciones. Entonces, cuando llegó la lesión en el tendón de la corva, traté de ver el lado positivo. Fue como, 'Está bien. Estaba trabajando horas locas y era agotador y ahora físicamente no puedo trabajar porque estoy con muletas '. Entonces, me estaba enfocando más en tomarme el tiempo libre y pensar,' ¿Cómo puedo curarme mejor? '

El actor también dijo que la nutrición juega un papel muy importante en su vida.

Mi dieta en este momento es más de mantenimiento porque no tengo escenas sin camisa en camino ... El desayuno es una cucharada y media de proteína de suero 100% alimentada con pasto con una taza y media de avena y bayas mezcladas con agua, más una tortilla de dos huevos con dos lonjas de pavo y 4 onzas de filete de res.

Tres horas después, tomaré 6 onzas de pechuga de pollo con arroz blanco y tres horas después, otras 6 onzas de pechuga de pollo con arroz integral. Tres horas después de eso, tomaré 5 onzas de filete de ternera con camote, reveló Cavill, y agregó que antes de acostarse tomará un batido de proteínas.

El actor disfruta de una comida trampa a la semana, que depende de la ubicación y de lo que [está] sintiendo. Una de las mejores cosas de las comidas trampa es que probablemente lo pensarás durante una semana y, una vez que llegues allí, será un pedido emocionado de una pizza o comida india o será un asado dominical que yo ' Cocinaré para convertirlo en un evento.