La felicidad es una habilidad que puedes aprender

'El bienestar se construye mejor con acciones positivas y no con pensamientos positivos'.

La felicidad es una habilidad que puedes dominar. (Fuente: Pixabay)

Katarina Blom es psicóloga, trabaja con organizaciones y enseña la habilidad de la felicidad. Ella cree que las acciones y los comportamientos positivos son la clave del bienestar. En su charla TED, le cuenta a su audiencia algunas formas de perfeccionar esta habilidad.

La felicidad es una habilidad que todos podemos entrenar y trabajar; Quiero que esto comience aquí: no se trata solo de pensamiento positivo, dice Blom. ¿Alguna vez te has encontrado en una situación en la que estás realmente preocupado por algo y seguiste preocupándote a pesar de que sabías que preocuparte no cambiará la situación ni la ayudará de ninguna manera, pero aun así seguiste preocupándote? Nuestros pensamientos son automáticos, tienen vida propia y crear felicidad simplemente controlando el pensamiento positivo, creo que es difícil, ni siquiera es posible. Y creo que es hora de que empecemos a hablar más sobre esto: ¿cómo podemos tomar medidas positivas, realmente hacer el cambio en nuestras vidas?

El bienestar se construye mejor con acciones positivas y no con pensamientos positivos, dice.

Cuanto más puedas convertir esta charla en acción siendo más comprensivo y preocupándote no solo por los demás sino también por ti mismo, creo que los demás seguirán tu ejemplo y harán lo que tú haces, concluye.