Lo que se debe y lo que no se debe hacer antes de unirse a las clases de zumba

Zumba es para todas las edades. No se requieren habilidades previas. La clave para los principiantes es mantener las manos y los pies en movimiento hasta que entren en la arboleda.

El uso de zapatillas de deporte ligeras le ayudará con los movimientos y acciones rápidos.

Si estás interesado en aprender zumba, ten en cuenta algunas cosas que debes y no debes hacer: usa la ropa adecuada y zapatillas de deporte ligeras, sugieren los expertos. Los expertos en Zumba Namrata Sinha y Jyothika Dwarakanath han compartido sus consejos:

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* Zumba es para todas las edades. No se requieren habilidades previas. La clave para los principiantes es mantener las manos y los pies en movimiento hasta que entren en la arboleda. Es una rutina muy fácil de seguir.

* Asegúrese de usar la ropa adecuada que le brinde facilidad para moverse libremente. Usar el tipo de calzado adecuado es imprescindible para tener una buena sesión de entrenamiento. El uso de zapatillas de deporte ligeras le ayudará con los movimientos y acciones rápidos.

* Definitivamente deberías recargar energías antes de tu sesión de Zumba, pero mantén esa luz, puede haber algunas frutas y nueces.

* No te juzgues a ti mismo en tu primera clase. Puede ir a la derecha cuando otros se mueven a la izquierda, y eso está bien. Se necesitan de dos a tres clases para familiarizarse con las rutinas. Agárrate fuerte y sé regular para familiarizarte con las rutinas.

* Al seleccionar una clase de zumba, tenga mucho cuidado al elegir suelos blandos con el nivel adecuado de fricción, ya que el zumba implica muchos rebotes y movimientos enérgicos. Un suelo de madera es tu apuesta más segura.