Conceptos básicos del kickboxing: Golpe, patada y puñetazo - Parte 1

El kickboxing se ha convertido en un régimen de ejercicios que viene con muchos beneficios para la salud. Aquí está la primera parte del tutorial en línea de kickboxing.

Aunque tradicionalmente el kickboxing comenzó como una forma de artes marciales y deportes de combate de pie basados ​​en patadas y puñetazos, con el tiempo se ha convertido en un régimen de ejercicios que viene con muchos beneficios para la salud que van desde la reducción de peso hasta la mejora del equilibrio. y coordinación del cuerpo y fortalecimiento de los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo.

Aquí está la primera parte del tutorial en línea de kickboxing

1. Golpe de puño lateral con codo y puñetazo

2. Golpe de puño lateral con codo y puñetazo.

3. Golpe redondo de la mano hacia atrás

4. Golpe de codo redondo

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5. Patada con swing inverso con el área objetivo

6. Patada con swing inverso en el saco de boxeo

7. Rodilla recta

8. Variaciones del golpe del codo en el cuerpo.

9. Variaciones de golpe de codo

10. Patada lateral en el saco de boxeo

¿Te gustó nuestro tutorial en línea de kickboxing? Tenemos la parte 2 a continuación. Mantente pegado a este espacio.

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El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.