'Tómate un tiempo para ti': las emprendedoras exitosas comparten el mantra para el equilibrio entre el trabajo y la vida privada

Día de la Mujer 2021: el espíritu empresarial es un viaje desafiante, más aún para las mujeres que están significativamente subrepresentadas en el espacio.

mujeres emprendedoras, mujeres internacionales¿Cómo se aseguran los empresarios, especialmente las mujeres, de tener un equilibrio entre el trabajo y la vida? (Fuente: Getty Images / Thinkstock)

'No hay dos días iguales'. Es posible que a menudo escuche esta declaración de los empresarios, y con razón. Normalmente empiezo a trabajar alrededor de las 11 de la mañana. Pero no tengo un horario fijo, ni sé cuándo terminaría un día para mí. Mi lema es trabajar hasta que mis empleados estén trabajando. Los informes de campo llegan después de las 8 pm, por lo que es esencial que se revisen para poder planificar para el día siguiente, compartió Jyotsna Uttamchandani, 28, directora ejecutiva de Syska Group. La historia no es diferente para Divya Gokulnath, maestra y cofundadora de BYJU con su día de trabajo típico, que incluye hacer malabarismos con las clases en línea de su hijo, reuniones, grabar lecciones en video y pasar tiempo con el recién nacido.

mujeresJyotsna Uttamchandani, directora ejecutiva de Syska Group. (Folleto de relaciones públicas)

El espíritu empresarial es un viaje desafiante, y más para las mujeres que también tienen que administrar sus responsabilidades en el hogar. Teniendo en cuenta el impulso del gobierno hacia más mujeres emprendedoras para un papel más autosuficiente, en palabras del presidente Ram Nath Kovind en la sesión conjunta del Parlamento durante el Presupuesto 2021, la representación de las mujeres en el espacio solo verá un aumento gradual.



Pero, dado el ajetreo, ¿cómo encuentran las mujeres emprendedoras tiempo para sí mismas? Esta Día Internacional de la Mujer , indianexpress.com se acercó a algunos de ellos para saber cómo traspasan sus límites y también para mantener la calma.



Integrar la pasión de uno con la profesión es el factor más importante que ayuda a emprendedores como Divya a no sentirse agotados. Si bien el equilibrio entre el trabajo y la vida personal es importante, para mí, personalmente, el trabajo es una extensión de mi vida. Disfruto mucho lo que hago y me las arreglo para hacer tiempo para mi bebé de siete años y mi bebé de tres meses al mismo tiempo, dijo el de 34 años.

En pocas palabras, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal significa dar prioridad a su vida profesional y personal en equilibrio . Definitivamente habrá momentos en los que uno se volverá más importante que el otro. Pero así es como se define esa línea, mencionó Jyotsna, de 28 años. Para mí, como líder, es clave estar disponible en todo momento para mis empleados. Pero también es fundamental que establezca las expectativas adecuadas con mi equipo en caso de que viaje por placer. Para mantener este equilibrio, uno debe asegurarse de continuar haciendo las cosas que ama. Si sé que va a ser un día largo durante el cierre de ventas y es posible que no tenga tiempo para hacer ejercicio, elegiré dormir 30 minutos menos y usar este tiempo para dar un paseo, dijo la empresaria de Pune.



Para Sonal Singh, cofundador y director de Fittr, con sede en Delhi, la aptitud mental es tan importante como la aptitud física. Incluso antes de abrir los ojos, me aseguro de hacer un ejercicio de gratitud de cinco minutos que me ayuda a calmar mis nervios y planificar el día que tengo por delante, dijo, y agregó que su jornada laboral típica se extiende entre 10 y 12 horas.

mujeresSonal Singh, cofundador y director, Fittr (Fuente: PR Handout)

Divya estuvo de acuerdo y mencionó cómo se toma un tiempo para actividades que la energizan. Siempre he creído en establecer límites artificiales que me ayuden a concentrarme en mis diferentes prioridades y en mis tareas múltiples. Entonces, siempre que puedo, encuentro tiempo para hacer ejercicio a través de un baño o un entrenamiento y también trato de pasar el mayor tiempo posible con mis hijos en su propio viaje de aprendizaje. Estas son dos cosas que nunca dejan de energizarme y las disfruto muchísimo, dijo el empresario de Bengaluru.

El hecho de que a las mujeres se les llame a menudo multitareas naturales, ¿aumenta también las expectativas y los desafíos? De hecho, me ha ayudado personalmente a ser profesor, mentor, amigo, mujer de negocios , madre y esposa, todo al mismo tiempo, comentó Divya, quien ha sido profesional durante 14 años.



No siempre es fácil mantener la cabeza fría, pero siempre me aseguro de evaluar cuidadosamente cualquier situación antes de responder. Esto me ayuda a racionalizar mejor. También me aseguro de no tomarme las cosas personalmente. La mayoría de las situaciones difíciles son una oportunidad para que todos ganemos nuevas perspectivas y mirarlas desde un punto de vista positivo me ayuda a mantener la calma, agregó Divya.

Para Jyotsna, todas las mujeres usan la gorra de superhéroe sin saberlo, lo que ayuda a que las cosas sean más fáciles una vez que se dan cuenta. Pero para salir, casi siempre consigo algo de espacio. Eso significa alejarse y escuchar mi canción favorita o ver un video divertido. Si no, llamo a un ser querido y trato de cambiar mi enfoque, dijo.

mujeresDivya Gokulnath, cofundadora de Byju's. (Fuente: Folleto de relaciones públicas)

No es posible mantener la calma siempre, pero he aprendido con el tiempo que es bueno respirar profundamente, pensar en el peor de los casos y darse el momento de calibrar para comprender que estos son solo pequeños fallos, dijo Sonal.



A pesar de los apretados horarios, actividad física juega un papel importante en sus vidas. Ya sea un deporte, una forma de baile o algo que te acerque a la naturaleza, solo si disfrutas de la actividad podrás agregarla a tu agenda con facilidad. También creo que cuando te tomas el tiempo para cuidar tu estado físico, ¡también contribuye mucho a tu bienestar mental! Encuentro que ir a nadar nutre tanto mi mente como mi cuerpo, dijo Divya. indianexpress.com . Además de tomarse un tiempo para hacer ejercicio y dar un paseo, Jyotsna's pasa tiempo con su madre y su perro, además de dedicar tiempo a la lectura. Me encanta leer, así que a menudo me gusta tener al menos 20 minutos al día para leer, dijo Jyotsna, quien trabaja sin dispositivos de 6 a 8 pm todos los días.

Sonal disfruta de un juego de bádminton con su marido o sale a pasear con su perro para desconectar. Incluso 10-15 minutos de tiempo de inactividad es una buena manera de seguir adelante, dijo.

Todos tenemos días en los que anhelamos algo de comida chatarra o rápida. Y eso está bien. Es importante comer bien, dormir las horas adecuadas y descansar un poco de sus aparatos. También diría que pasa más tiempo contigo mismo reflexionando sobre tu día o tus pensamientos. A veces, eso es todo lo que se necesita para motivarse e inspirarse, agregó Jyotsna.