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Día Mundial del Corazón 2017: por qué se celebra: importancia y significado
Comer sano es uno de los pasos más importantes para garantizar que el corazón reciba energía limpia. Con motivo del Día Mundial de la Salud, les traemos la importancia y el significado que hay detrás de la celebración.
Iniciado en el año 1999, el Día Mundial del Corazón se celebra el último domingo de septiembre de cada año. (Fuente: Foto de archivo) La Fundación Mundial del Corazón organiza el Día Mundial del Corazón el 29 de septiembre de cada año para enfatizar la importancia de estar activo y mantenerse informado sobre la salud y las enfermedades cardiovasculares. El día promueve medidas preventivas y pasos que las personas deben inculcar en su estilo de vida para mantener a raya los ataques cardíacos.
pequeños arbustos de hoja perenne de bajo crecimiento
Con motivo del Día Mundial del Corazón, iniciado en 1999, les traemos la importancia y el significado de esta celebración.
¿Qué son las enfermedades cardiovasculares (ECV)?
Las enfermedades cardiovasculares incluyen afecciones cardíacas que consisten en coágulos de sangre, vasos sanguíneos enfermos y problemas estructurales del corazón, como derrame cerebral, enfermedad cardíaca congénita, arritmia, enfermedad de las arterias coronarias, paro cardíaco, presión arterial alta, etc. -Las enfermedades vasculares incluyen el estilo de vida sedentario, la obesidad, el tabaquismo, niveles elevados de glucosa, colesterol malo y presión arterial en el cuerpo.
Este año, worldheartday.org ha decidido poner en perspectiva cuatro dimensiones importantes de cómo uno puede cuidar su corazón: conozca su corazón, alimente su corazón, mueva su corazón y ame su corazón.
CONOZCA SU CORAZÓN
El sitio web enfatiza que conocer el corazón de uno es esencial y que requiere comprender los riesgos a los que es propenso. Esto implicaría retomar el rumbo, visitar al médico y saber cuál es su situación.
ALIMENTA TU CORAZÓN
Comer sano es uno de los pasos más importantes para garantizar que el corazón reciba energía limpia. El pescado, las nueces, las bayas, la avena y las legumbres ricos en omega-3 son algunos de los alimentos fácilmente disponibles que se pueden consumir para garantizar la buena salud del corazón.
Mueve tu corazón
oruga verde y negra con cuerno
Esta es otra medida fundamental necesaria para garantizar que el corazón se mantenga sano y sano. Permanecer activo, sudar y mantenerse en forma a través de ejercicios y yoga es otra forma de garantizar una buena salud.
AMA TU CORAZON
Si bien es casi imposible mantenerse alejado de la comida rápida, principalmente debido a los horarios de trabajo erráticos y los horarios que se siguen, es importante comer sano, dejar de fumar y beber debido a los efectos adversos que tienen en los pulmones y el hígado.