Por que debería empezar el día con una bebida de moringa

El extracto de hoja de moringa contiene isotiocianato y niaziminina, compuestos que ayudan a detener el engrosamiento de las arterias, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial.

¿Alguna vez has probado la moringa? (Foto: Getty Images / Thinkstock)

La moringa es básicamente la hoja de la planta de muslo, que se cultiva abundantemente en la India. También está fácilmente disponible en forma de polvo en línea y en las tiendas de comestibles. Pero si no confía en los productos envasados ​​cuando se trata de su salud, entonces todo lo que necesita hacer es poner sus manos en algunas hojas frescas de moringa, secarlas al sol y molerlas hasta convertirlas en polvo. Todas las mañanas, vierte un poco de polvo en una sartén y hiérvelo en agua durante unos minutos y disfruta del té de moringa.

Se cree que en la antigüedad, el polvo de moringa se usaba para tratar y controlar las enfermedades e infecciones de la piel, ya que tiene propiedades antifúngicas, antivirales, antidepresivas y antiinflamatorias. Pero a lo largo de los años se convirtió en un superalimento popular. También se puede utilizar para ayudar a perder peso y reducir los niveles de azúcar en sangre en pacientes con diabetes al consumirlo en té o café e incluso incorporarlo en platos.

Empezar el día con agua de moringa o té es ideal para la salud. Aquí hay algunas razones que pueden motivarlo.

* Según el libro, Cómo perder grasa en la espalda por Cynthia Trainer, el té de moringa tiene efectos de pérdida de peso ya que su consumo conduce a la producción de energía en lugar de almacenamiento de grasa. Las hojas son bajas en grasa y densas en nutrientes y pueden verse fácilmente como una alternativa a los alimentos ricos en calorías.

* Los extractos de hojas de moringa contienen isotiocianato y niaziminina, compuestos que ayudan a detener el engrosamiento de las arterias, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial.

* Contiene ácido clorogénico antioxidante que se dice que mantiene bajo control los niveles de azúcar en sangre.

* Contiene vitamina C, que se encarga de fortalecer el sistema inmunológico.

* Como contiene antioxidantes, también puede ayudar a mejorar la calidad de la piel y el cabello, al combatir la inflamación y el estrés oxidativo en el cuerpo.