¿Cuál es la forma correcta de beber agua? Un experto ayurvédico explica

Desde cuándo hasta cuánto, el Dr. Dixa Bhavsar explica todo sobre la forma correcta de beber agua.

Esto es lo que necesita saber sobre el acto de beber agua. (Fuente: Getty Images / Thinkstock)

Todos bebemos agua para mantenernos hidratados y mantener una buena salud. Pero, ¿sabías que hay una cierta forma en que debes beber agua para obtener beneficios óptimos para la salud? ¿Sorprendido? Aquí está el experto ayurvédico Dr. Dixa Bhavsar Explicando algunos aspectos comunes sobre el agua potable que muchos de nosotros no conocemos pero que son necesarios para buena salud .

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¿Cuándo es el mejor momento para beber agua?

* Siempre que tenga sed. Ayurveda no ha mencionado beber agua a primera hora de la mañana. Pero como no ha comido nada durante 7-8 horas, es una buena idea beber agua tibia por la mañana, pero solo si tiene sed, mencionó Bhavsar.

Asegúrese de beber agua. (Fuente: Getty / Thinkstock)

¿Cómo debes beber agua?

Mientras que se sienta. Evitar agua potable mientras está de pie, ya que puede tener un efecto adverso en los riñones e incluso puede provocar artritis. Sentarse mientras bebe agua permite que su cuerpo filtre mejor los nutrientes y dirija el agua a las áreas que necesitan nutrición, en lugar de ir directamente al estómago con una fuerza, como lo hace cuando está de pie. Además, normalmente bebemos agua mucho más rápido mientras estamos de pie, lo que provoca que los nervios se pongan en tensión, explicó.

¿Cuál es la mejor forma de beber agua?

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En lugar de tomar un vaso de agua, disfrútelo bebiendo sorbo a sorbo.

¿Qué temperatura del agua es mejor para ti?

Ya sea a temperatura ambiente o tibia ( tibio ) agua. Evite el agua helada, mencionó.

¿Cuánta agua beber?

También tenía la impresión de que teníamos que beber mucha agua para tener una piel mejor. inmunidad, y digestión. Pero eso no es correcto. Si bebe mucha agua, puede sentirse hinchado. Además, podría amortiguar su fuego digestivo y aumentar kapha dosha. Por lo tanto, el agua es importante y debe beber lo suficiente, pero no más. Trate de escuchar a su cuerpo. Sabrás cuando tu cuerpo necesite agua y cuando necesita comida. Solo se necesita un poco de práctica y será mejor que escuches a tu cuerpo y lo alimentes en consecuencia, mencionó Bhavsar.

El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.