Cuidado de la piel a los 30: aquí hay algunas reglas básicas a seguir

La mayoría de las mujeres ignoran la rutina de limpieza, tonificación e hidratación durante sus días de juventud. Esta rutina es aún más imprescindible en los 30

¿Qué haces con tu rutina de cuidado de la piel? (Foto: Getty / Thinkstock)

A medida que envejecemos, la naturaleza de nuestra piel, su textura, cambia. En nuestra adolescencia, somos más propensos al acné y los granos, y a medida que acercarnos a nuestros 20 , el problema desaparece. En nuestros 30 , en gran medida comenzamos a comprender nuestra piel y lo que la hace y la rompe.

Tanaya Sarma, cofundadora de Speaking Herbs, dice que los años 30 se tratan de divertirse más con un poco más de madurez. Las mujeres de 30 años a menudo sienten una nueva confianza y una sensación de empoderamiento. Esta sensación, junto con un cuidado perfecto de la piel, los hará sentir cómodos con su piel, dice ella.

Según Sarma, las mujeres de 30 años comienzan a enfrentar algunos problemas en la piel. Tu piel va a necesitar todos los cuidados. Todo lo que tienes que hacer es seguir las conceptos básicos para cuidar tu piel , asegurándose de que esté bien nutrido. Cuando prueba estos consejos de belleza, los años 30 se vuelven fáciles y divertidos.

* La mayoría de las mujeres ignoran limpia, tonifica e hidrata rutina durante sus días de juventud. Esta rutina es aún más esencial y debe seguirse en los años 30, dice Sarma.

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* Tenga un plan de dieta que incluya muchas variedades de verduras y frutas. Las ensaladas hechas con frutas y verduras frescas y saludables ayudarán a eliminar las toxinas del cuerpo.

* Toma suplementos como las vitaminas C y E, ya que te hacen sentir cómodo en tu piel.

* Empiece a buscar ingredientes clave en sus cosméticos que le ayudarán a que su piel luzca radiante y joven.

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Tome alrededor de 8-10 vasos de agua todos los días para eliminar las toxinas. (Foto: Getty / Thinkstock)

* Evite el uso de muchos ingredientes en el cabello y la piel.

* Beba mucha agua todos los días. Tome alrededor de 8-10 vasos de agua, ya que es necesario no solo para un cuerpo sano, sino también para una piel hermosa. También ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo.

* Intente renunciar o al menos reducir el consumo de alcohol y fumar. Reduzca también la ingesta de azúcar y cafeína.

* Las cremas de noche ayudarán a hidratar la piel y reducir las manchas. También ayudará a estimular el colágeno en la piel.

* La hidratación es una rutina esencial para el cuidado de la piel. Empiece a obtener humectantes que tengan ingredientes más ricos que los que solía usar cuando tenía 20 años.

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Hidrata tu cuero cabelludo. También asegúrese de lavarlo al menos 2-3 veces a la semana. (Foto: Getty / Thinkstock)

* El protector solar es importante en todas las edades y nadie debe olvidarse de llevarlo al salir. Para las mujeres mayores de 30 años, lo mejor es un protector solar con un SPF de 30 o uno que contenga protección solar UVA / UVB. Elija una base que contenga SPF, si le gusta usar base.

* Mantén tu rostro y cuero cabelludo limpios. Asegúrese de limpiar su cara con un limpiador suave o con aceite de jojoba.

* Hidrata tu cuero cabelludo. También asegúrese de lavarlo al menos 2-3 veces a la semana. Mantener el cuero cabelludo hidratado es clave para tener un cabello fuerte y duradero. Asegúrese de engrasar su cuero cabelludo al menos dos veces por semana.

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* Intente siempre utilizar ingredientes botánicos. Evite los tratamientos térmicos y químicos tanto como sea posible.

Estas estrategias de cuidado de la piel después de los 30, junto con los remedios caseros, son beneficiosas. También es importante estar feliz para mantenerse joven y bella. Una vida estresante hará que envejezcas más rápido, dice Sarma.

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