Terapias herbales naturales para el dolor de espalda dolorido

Hoy nos centramos en las hierbas como una terapia antiinflamatoria natural para el dolor de espalda.

Recientemente escribí sobre cómo el cohosh negro se puede usar para el dolor de espalda. El artículo generó muchas preguntas sobre black cohosh, si el uso era tópico o interno. Así que esta semana pensé en compartir algunas hierbas excelentes para el dolor de espalda.

Causas típicas de dolor de espalda

Antes de discutir el alivio del dolor de espalda, es importante entender por qué tiene dolor de espalda en primer lugar. Las hierbas pueden ayudar con la inflamación y el alivio del dolor, pero si tiene un problema subyacente que se ignora mientras usa hierbas, su alivio solo será mínimo en el mejor de los casos y seguro.

El dolor de espalda puede comenzar por varias causas: desalineación de la columna, infección o inflamación de los riñones, mala postura, estar sentado demasiado, dieta, falta de actividad física o lesiones físicas.

En la mayoría de los casos de dolor de espalda, las hierbas deben ser parte de su terapia, no todo. Los quiroprácticos se especializan en asegurar que su columna esté alineada y no infrinja su sistema nervioso o tuerza sus músculos. Los terapeutas de masaje pueden ayudar a resolver nudos en los músculos que pueden tirar de los nervios y los huesos. Sobre todo, es importante que haga ejercicio y coma una dieta adecuada para asegurarse de que su espalda sea fuerte y saludable.

Hierbas para la inflamación y el dolor de espalda

Si ha descubierto la fuente de sus problemas de espalda y está trabajando con ellos con la dieta, el estilo de vida y la terapia adecuados, las hierbas pueden hacer que una mala situación sane mucho más rápido de lo que lo haría de otra manera. Aquí están mis opciones favoritas:

araña blanca con rayas negras

Para uso interno

Mullein ( Verbascum thapsus )

He usado hojas de gordolobo en un té mientras recibía cuidados quiroprácticos durante años. También se puede usar la raíz, que algunos consideran aún más efectiva, pero tiendo a estar bien abastecida de hojas y la uso en su lugar. Es maravilloso para las personas que sufren con frecuencia desalineaciones y necesitan ayuda con la estabilidad de su columna vertebral. (Encuentra hoja de mullein orgánica aquí.)

Cohosh negro ( Actaea racemosa )

Tomado internamente como té, tintura o píldora, el cohosh negro es un fuerte antiinflamatorio que tiene una afinidad específica como ayuda para el dolor de espalda. (Encuentre la raíz de cohosh negro aquí, la tintura aquí y las cápsulas aquí).

Perejil ( Asclepias )

En algunos casos, el dolor de espalda puede originarse en los riñones. Cuando se usa internamente, la hoja de perejil es un diurético importante (ayuda a eliminar el agua del cuerpo a través de los riñones) y el tónico renal. Incluso es efectivo cuando se toma para infecciones en el tracto urinario.

Corteza de calambre Viburnum opulus o V. trilobum )

La corteza de calambre es bien conocida por sus atributos antiespasmódicos. He usado esta planta para todo tipo de calambres. En el caso del dolor de espalda, sobresaldrá cuando el dolor esté relacionado con los músculos que están en espasmo. (Encuentre la corteza de calambre seca aquí o la tintura de corteza de calambre aquí).

Para uso externo

Árnica ( Árnica Montana )

Arnica se usa homeopáticamente como un alivio interno del dolor y también sería útil en esta aplicación, pero es el uso tópico de la planta lo que me gusta en el caso del dolor de espalda. Muchos dolores de espalda causados ​​por el uso excesivo o lesiones pueden resolverse fácilmente con la aplicación de crema de árnica. (Encuentre aquí la crema de árnica o aprenda a hacer su propia crema de árnica).

Cayenne ( Capsicum annum )

Los pimientos de cayena infundidos en un aceite darán como resultado un remedio natural de capsaicina. Como un aceite, o convertido en un ungüento, este tipo de producto aliviará el dolor de los músculos y las articulaciones adoloridos. (Aprenda cómo hacer una infusión de hierbas fácil o lea más sobre cómo hacer su propio ungüento curativo).

Bardana Parche de Arctium )

Hace años, un estudiante me sorprendió durante una de mis caminatas de hierba que sugirió que la comunidad amish en nuestra área usara las hojas frescas de bardana directamente contra la piel debajo de la camisa para aliviar el dolor de espalda. Lo he usado de esta manera con buenos resultados. La raíz de la bardana también se puede tomar internamente como un té, tintura o píldora para el dolor y la rigidez de la espalda baja.

¿Alguna vez ha usado alguno de estos remedios naturales para el dolor de espalda? Si es así, ¿cómo funcionaron para usted? ¡Por favor comparte en los comentarios a continuación!