Nargis Fakhri haciendo ejercicios de musculación en el gimnasio también te inspirará a ponerte en forma

Nargis Fakhri nos ha dado importantes objetivos de fitness; echa un vistazo aquí.

Nargis Fakhri está estableciendo objetivos de fitness. (Fuente: nargisfakhri / Instagram, imagen diseñada por Gargi Singh)

La actriz Nargis Fakhri está cuidando bien su salud y estado físico; Sus últimos videos e imágenes en las redes sociales son una prueba. los Rockstar La actriz recientemente tomó Instagram para compartir destellos de sus sesiones de entrenamiento, donde se la ve intentando ejercicios duros que necesitan mucha resistencia.

En una de las imágenes que publicó, se ve al actor haciendo puente de glúteos pero con los pies elevados. Para ello, debe acostarse con la espalda en el suelo y levantar las caderas del suelo y mantenerla durante un par de minutos antes de volver a la posición original. Según Barbend, este ejercicio no solo fortalece los músculos de los glúteos, sino que también ayuda a aliviar el dolor de rodilla y espalda baja. Echar un vistazo:

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¡Esta señora me hizo trabajar para eso! @louisehazel @theslaygym ¡Nada en la vida es fácil! ¡Tenemos que trabajar todos por ello! ¿Para qué estás trabajando duro ??? @wildginaa

Una publicación compartida por Nargis Fakhri (@nargisfakhri) el 6 de febrero de 2020 a las 8:35 am PST

Parece que la actriz está trabajando duro en el gimnasio para fortalecer la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y músculos principales . Por ejemplo, en un video, se la ve intentando hacer abdominales con pesas rusas. Para hacer este ejercicio, siéntese en el suelo sosteniendo una pesa rusa en sus manos. Levante la parte superior e inferior del cuerpo para formar una postura sentada extendida en forma de V. Junte las rodillas y el pecho en la posición, luego baje la parte superior del cuerpo y extienda las piernas. Este es un buen ejercicio para desarrollar los músculos centrales.

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¡No voy a mentir, soy vago porque he tenido la suerte de ser alto y delgado toda mi vida! Pero llega un momento en que se acaba la suerte y comienza el verdadero trabajo. Es por eso que la creación de hábitos saludables debe comenzar a una edad temprana. No sabía lo importante que era desarrollar la fuerza muscular, pero debido a todas mis lesiones me di cuenta de que me veía en forma, pero en el fondo no lo estaba. Esto no solo se aplica a nuestro cuerpo físico, sino también a nuestro cuerpo mental. Ahora también medito y canto @sgiusa todos los días. ¿¿¿Mejor tarde que nunca, cierto??? Te amo @louisehazel @theslaygym Gracias por las fotos @wildginaa. . . #girlgang #girlsrock #mujeres fuertes #fuerte #entrenamiento de la fuerza #condicionamiento #mindbodyspirit #feliz

Una publicación compartida por Nargis Fakhri (@nargisfakhri) el 6 de febrero de 2020 a las 8:45 am PST

En otro video, el Héroe principal de Tera se ve a la estrella intentando hacer press de banca con mancuernas. En este entrenamiento, debe acostarse boca arriba en un banco y mantener las mancuernas cerca de su pecho. Junta las mancuernas y presiona hacia arriba hasta la parte superior y bájalas hacia tu pecho. Esto ayuda a desarrollar los músculos del pecho y los tríceps, según muscleandstrength.com.

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¡No voy a mentir, soy vago porque he tenido la suerte de ser alto y delgado toda mi vida! Pero llega un momento en que se acaba la suerte y comienza el verdadero trabajo. Es por eso que la creación de hábitos saludables debe comenzar a una edad temprana. No sabía lo importante que era desarrollar la fuerza muscular, pero debido a todas mis lesiones me di cuenta de que me veía en forma, pero en el fondo no lo estaba, compartió Nargis en Instagram.

Para mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo, el actor también ha estado haciendo ejercicios de remo con mancuernas con un solo brazo.

Nargis Fakhri haciendo remo con mancuernas a un brazo. (Fuente: nargisfakhri / Instagram)

¡Si yo puedo hacerlo, tú también puedes! ¡Solo tenemos que tomar esa decisión! Todo en la vida es solo una elección. Tienes muchas opciones en esta vida, ¡toma la correcta ahora! ella subtituló la publicación.

Para remar con mancuernas con un solo brazo, coloque una pierna en un banco estable y doble la parte superior del cuerpo. Tome la mancuerna con la mano opuesta, tire de ella hacia arriba cerca de su pecho y luego bájela hasta que su brazo esté completamente extendido nuevamente. Este ejercicio mejora la fuerza de la parte superior del cuerpo y la base.