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La debilidad de la parte superior e inferior del cuerpo en mujeres de mediana edad está relacionada con la depresión: estudio
El estudio publicado en el Journal of the North American Menopause Society evalúa medidas objetivas del rendimiento físico en relación con la depresión y la ansiedad en mujeres premenopáusicas, perimenopáusicas y posmenopáusicas.
El estudio observó asociaciones significativas de medidas objetivas de rendimiento físico con depresión y ansiedad. (Foto representativa: Getty Images / Thinkstock) Aunque varios estudios han relacionado previamente la depresión en las mujeres de mediana edad con una baja actividad física, según informan ellos mismos, un nuevo estudio sugiere que la condición física débil de la parte superior e inferior del cuerpo puede causar depresión y ansiedad graves en ellas.
El estudio publicado en el Revista de la Sociedad Norteamericana de Menopausia evalúa medidas objetivas del rendimiento físico en relación con la depresión y la ansiedad en mujeres premenopáusicas, perimenopáusicas y posmenopáusicas.
Al evaluar a más de 1,100 mujeres de entre 45 y 69 años, los hallazgos del estudio sugirieron que el 15 por ciento de los participantes, especialmente los de menor edad, informaron depresión o ansiedad.
El estudio observó asociaciones significativas de medidas objetivas de rendimiento físico con depresión y ansiedad.
Específicamente, encontraron que la fuerza débil de la parte superior del cuerpo (fuerza de agarre) y la fuerza deficiente de la parte inferior del cuerpo (mayor duración para completar la prueba repetida de pararse en silla) se asociaron con síntomas elevados de depresión y / o ansiedad.
En particular, la depresión y la ansiedad son síntomas frecuentes que experimentan las mujeres de mediana edad. El entrenamiento de fuerza es un comportamiento de salud importante para las mujeres mayores, ya que ayuda a mantener la fuerza y la función y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Dado que la depresión puede causar discapacidad, reducción de la calidad de vida, mortalidad y enfermedades cardíacas, los investigadores consideraron que era importante identificar los factores de riesgo potencialmente modificables que podrían reducir la morbilidad y la mortalidad.
Según los investigadores, se necesitarán ensayos futuros para determinar si los ejercicios de fortalecimiento que mejoran el rendimiento físico podrían ayudar de manera similar a reducir la depresión y la ansiedad en las mujeres de mediana edad.
En muchos estudios que cubren una amplia gama de temas, los investigadores se han centrado en el ejercicio, así como en el concepto más amplio de actividad física. El ejercicio es una forma de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con el objetivo de mejorar la salud o el estado físico. Entonces, aunque todo ejercicio es actividad física, no toda la actividad física es ejercicio. Estudios anteriores han examinado el papel de la actividad física en muchos grupos: hombres y mujeres, niños, adolescentes, adultos, adultos mayores, personas con discapacidades y mujeres durante el embarazo y el período posparto.
Un estudio de población longitudinal de 2018 en mujeres suecas observó que una alta aptitud cardiovascular en la mediana edad se asoció con un menor riesgo de demencia posterior. Afirmó que los programas de ejercicio aeróbico destinados a mejorar la aptitud cardiovascular parecen tener efectos moderados sobre la función cognitiva entre las personas mayores sanas.