Beneficios de la equinácea y 12 formas de usarla

La equinácea ha recibido mucha prensa como refuerzo inmunológico en los últimos años, y si bien eso es cierto, ¡también hay muchos más usos que muchas personas desconocen!

Usos para la equinácea

1. Ayuda a aliviar los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer, como la quimioterapia

No se sabe exactamente cómo funciona, pero se cree que los cannabinoides que están presentes en la planta son similares a los que se encuentran en la marihuana, que se ha utilizado para este mismo propósito.

2. Estimular el sistema inmune.

Este ha sido el uso principal de la equinácea durante muchos años.

3. efecto laxante

Se puede tomar como un estimulador intestinal suave. (fuente)

4. analgésico

Durante siglos, desde el año 1500, la equinácea ha sido utilizada por los nativos americanos de las llanuras como Kiowa y Lakota, como tratamiento para los dolores de cabeza y otros dolores corporales.

5. Tratamiento contra el cáncer

La equinácea se está utilizando experimentalmente para reducir el tamaño de los tumores. En ensayos, se ha encontrado que es efectivo en algunos tipos de cáncer.

6. Reduce las posibilidades de resfriarte

Un estudio realizado en 2007 por la Universidad de Connecticut mostró que tomar 3 gramos de raíz de equinácea seca puede reducir drásticamente las posibilidades de atractivo un resfriado. (fuente)

7. Reduce la severidad de un resfriado

El mismo estudio demostró que si se resfría, la severidad disminuye considerablemente al usar la raíz seca.

8. Duración de un resfriado

También demostró que tomar la misma cantidad de raíz seca disminuyó la duración de un resfriado en hasta dos semanas.

Araña de cuerpo blanco con patas rayadas.

9. Antiinflamatorio

Se ha demostrado que la equinácea reduce la inflamación en las lesiones.

10. Prevención y tratamiento de la piel. foto-daño

El uso de equinácea puede ayudar a prevenir las quemaduras solares y, si está sobreexpuesto al sol, puede ayudar a tratar el daño.

11. Prevención de infecciones sistémicas.

Es posible que la equinácea pueda ayudar a prevenir estafilococos, estreptococos y otras enfermedades sistémicas.

12. Abejas y mariposas

A pesar de la apariencia espinosa, las abejas y las mariposas acuden a ella. Es una gran planta de jardín.

Cosas para recordar

Si bien la equinácea se puede usar para muchas cosas, debemos recordar que pueden entrar en juego muchos factores. Las condiciones de crecimiento pueden afectar en gran medida qué componentes (y cuánto de estos) están presentes en cada planta. La ubicación y la práctica creciente también pueden ser factores. La subespecie y el tipo de planta también pueden marcar la diferencia. Algunos híbridos son bonitos, pero no contienen tantos compuestos activos como otros.

Los principales componentes que se producen son los polisacáridos, las alquilamidas y el ácido chicórico. Echinecea purpurea y E. angustifolia tienen los compuestos más activos. Todavía hay algunas en todas las equináceas, pero no tanto. Para determinar si los compuestos están presentes, lave una sección de la raíz, córtela y tóquela en la lengua. Si tienes una ligera sensación de efervescencia u hormigueo, esta es una de las mejores plantas para usar.

Dosificación

El tipo de dosis tomada también puede variar los resultados. Para ser efectivos, la mayoría de las citas recomiendan una dosis de tres gramos de raíz seca. Esto se puede tomar como una cápsula o tableta. Las tinturas y los tés también pueden funcionar, aunque no tan bien debido a la disminución de la cantidad de compuestos presentes. Una de las formas más efectivas que he usado es esta cápsula de fitogel. Los compuestos se extraen y se colocan en una cápsula. Debido a que es un gel, no un polvo, los compuestos activos pueden ingresar al torrente sanguíneo mucho más rápido que los métodos tradicionales.

Inconvenientes

Hay algunos inconvenientes para tomar equinácea . Debido a que es un refuerzo inmunológico, puede hacer que el cuerpo se vuelva inmune a sí mismo. Para obtener la mejor efectividad, se recomienda que lo tome durante no más de dos semanas, deje de usarlo durante una semana y luego vuelva a usarlo durante dos semanas. Este ciclo de encendido-apagado-apagado parece beneficiar a la mayoría de las personas. También hay quienes tienen una reacción al respecto. Aunque es raro, puede causar picazón, urticaria, náuseas y dolor abdominal. Y como no se ha estudiado en niños, no se recomienda su uso en menores de 12 años.

Este invierno, cuando llega la temporada de resfriados y gripe, echa un vistazo a la equinácea. ¡Puede ser lo que estás buscando!

Tener tú ¿Alguna vez has usado equinácea?