¿Buscas opciones saludables este Diwali? Prueba la receta de coco laddoo de Shilpa Shetty
¿Te gustaría probar esta receta este Diwali?
Shilpa Shetty Kundra publicó una receta especial de Diwali. (Shilpa Shetty Kundra / Instagram; diseñado por Gargi Singh) Diwali ya casi está aquí, al igual que los dulces y salados, sin los cuales las celebraciones están incompletas. Pero debe tenerse en cuenta que estos dulces suelen ser ricos en azúcares refinados y calorías, que no son saludables para el organismo. Pero si desea probar una versión saludable de coco laddoo, entonces está en el lugar correcto. La actriz y entusiasta del fitness Shilpa Shetty Kundra, a quien también le gusta cocinar y hornear, compartió esta receta en su Instagram. Echar un vistazo.
Ella subtituló la publicación, HAPPY DIWALI !!! Es esa época del año en la que damos la bienvenida a amigos y familiares con dulces y mucho amor. Para ayudarte a preparar estos dulces en poco tiempo, hoy te traigo los Coconut Laddoos. Estos laddoos extremadamente deliciosos no tienen azúcar refinada y están llenos de bondad saludable. Créame, ¡tener solo uno nunca es suficiente! ¡Mantente saludable, mantente feliz!
Los cocos son ricos en grasas saludables. También son ricos en fibra y vitaminas como C, E, B1, B3, B5 y B6, y minerales como hierro, selenio, sodio, calcio, magnesio y fósforo.
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Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) el 23 de octubre de 2019 a las 11:29 pm PDT
Aquí está la receta paso a paso que compartió.
Ingredientes:
1 cucharadita - Ghee
1 taza - Pulpa de coco recién rallada
1/2 taza de azúcar moreno orgánico
1 cucharadita - Semillas de amapola
1/4 cucharadita - Polvo de cardamomo verde
1/4 taza - Anacardo en polvo
1 cucharada - Semillas de melón tostadas / semillas de girasol
1 cucharada - Polvo de linaza
1 taza - Coco desecado
Método:
1. Calentar una sartén a fuego lento.
2. Ponga 1 cucharadita de ghee y agregue coco rallado y azúcar moreno. Mezcle todos los ingredientes sin quemarlos. Continúe mezclando a fuego medio hasta que el azúcar moreno se haya derretido por completo y se haya mezclado con el coco.
3. Agregue 1 cucharadita de semillas de amapola seguida de cardamomo verde en polvo, semillas de melón tostadas o semillas de girasol y polvo de linaza. Mezclar bien.
4. Apague la llama.
5. Transfiera a un plato.
6. Deje que se enfríe un poco y luego comience a hacer los laddoos.
7. Tome un poco de coco desecado. Engrase sus palmas con ghee y haga laddoos de forma redonda.
8. Enrolle el laddoo preparado en el coco desecado.
Beneficios de la salud:
* Mantiene la salud del corazón
* Ayuda a controlar el peso
*Sin gluten
*Fácil de digerir
Calorías: 77 Kcal por laddoo
Entonces, este Diwali, junto con el medio ambiente, cuide la salud de su hogar, dijo.
El actor de 44 años sigue compartiendo recetas saludables. Esto es lo que compartió anteriormente.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) el 3 de octubre de 2019 a las 3:59 am PDT
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) el 29 de septiembre de 2019 a las 3:30 am PDT
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