Karma Sutra: aprender el arte de la relajación

El truco para afrontar la vida es actuar con confianza en lugar de con miedo.

¿Cómo afrontar las constantes exigencias del cambiante escenario de la vida sin ceder a la ansiedad y la desesperación? (Fuente: Thinkstock Images)

Krishna dice en el Bhagwad Gita: 'Gahana karmano gatih' (el karma es indescriptiblemente profundo). Sus caminos son inexorables. Si una acción en particular borra nuestras deudas o nos genera equidad, no nos corresponde a nosotros saberlo. Entonces, aunque tratamos de redimirnos de nuestras acciones pasadas realizadas en ignorancia actuando de acuerdo con la Ley del Karma, todavía no estamos seguros de cuán pesado puede ser nuestro bagaje de deudas. Esto nos provoca cierto temor por el futuro.

Partiendo de esta premisa, vivimos nuestra vida (consciente o inconscientemente), día tras día, fase tras fase. Se nos dice que las experiencias de nuestra vida nos hacen más sabios, nos enseñan cómo afrontar la vida con garbo; aprendemos de nuestros errores pasados ​​y avanzamos hacia el futuro y así sucesivamente.

La fea verdad: nuestros errores reflejan un patrón. Cometemos los mismos errores una y otra vez. Y no importa qué tan lejos hayamos vivido, todavía estamos tan inseguros y ansiosos por nuestro futuro como lo estábamos cuando nos embarcamos conscientemente en este viaje llamado vida. La vida momento a momento exige acción a través del pensamiento y la decisión. En su libro, 'si te encuentras con Buda en el camino, mátalo', escribe el autor Sheldon B Kopp, 'en mi vida hay decepciones que no puedo evadir, frustraciones que no elijo y pérdidas que no puedo hacer nada. sobre.'

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Entonces, ¿cómo lidiar con las demandas constantes del escenario cambiante de la vida sin ceder a la ansiedad y la desesperación?

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Lo que realmente nos enseñan las experiencias de la vida es que hay mucho de lo que tenemos el control. El truco para afrontar la vida es actuar con confianza en lugar de con miedo. La confianza nos ayuda a relajarnos, el miedo nos pone ansiosos. No hay nada con lo que seamos incapaces de lidiar excepto el miedo. Como dice el refrán popular: 'No hay nada que temer excepto el miedo mismo'. El miedo afecta nuestro juicio y nos incapacita para actuar. En retrospectiva, lamentamos todos los momentos preciados que desperdiciamos por temor a los desastres anticipados. Eclipsa nuestros momentos frívolos y alegres con nubes imaginarias de fatalidad que se ciernen sobre nosotros y qué desperdicio de vida es.

Entonces, la necesidad es hacer un esfuerzo consciente para dejarse llevar y aprender el arte de la relajación. El yoga (que en sánscrito significa 'unión') y la meditación sugieren ciertos ejercicios mentales y físicos distintivos que tienen como objetivo controlar la mente retirando la atención del cuerpo y los sentidos. Esto tiene un efecto tranquilizador en la mente y uno se siente lo suficientemente rejuvenecido como para cantar 'que sera sera, lo que sera, sera'.