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¿La contaminación del aire te hace sentir mal? Aquí hay remedios caseros simples para aumentar su inmunidad.
Si bien el gobierno ha iniciado medidas preventivas para controlar la crisis de contaminación, estas simples medidas lo ayudarán a mantener a raya las infecciones.
A continuación, presentamos formas sencillas de prevenir las dolencias relacionadas con la contaminación del aire. (Fuente: Getty Images / Thinkstock) Con el niveles de contaminación En aumento en la ciudad capital de Delhi y áreas cercanas, la gente ha comenzado a experimentar síntomas de resfriado, tos, fiebre y gripe. Estos síntomas pueden variar desde secreción nasal, ojos secos, dolor de garganta hasta sibilancias, náuseas y dolor de cabeza, entre otros.
Si bien el gobierno de Delhi ha iniciado medidas preventivas para controlar la crisis de contaminación, que se ha vuelto común durante esta época del año, incluido el esquema de pares impares, existen medidas simples que las personas pueden tomar en casa para prevenir infecciones.
Instrucciones para el cuidado de la planta de caña en masa.
Aceite de mostaza
El aceite de mostaza ayuda a mantener el intestino en forma y aumenta la inmunidad. (Fuente: Getty Images / Thinkstock) Se dice que frotar aceite de mostaza en el ombligo con movimientos circulares ayuda a estimular los jugos gástricos y biliares del hígado y el bazo. Esto ayuda a que la comida se digiera más rápida y fácilmente, manteniendo el intestino en funcionamiento. También se dice que la aplicación del aceite en el ombligo cura la decoloración de los labios.
Cúrcuma
El consumo de leche de cúrcuma se considera beneficioso. (Fuente: Getty Images / Thinkstock) Se sabe que la cúrcuma tiene propiedades antibacterianas y debe consumirse generosamente en los alimentos. ' Haldi wala doodh También se dice que ayuda al cuerpo a recuperarse de las infecciones. Simplemente agregue una cucharadita de cúrcuma en polvo o pasta a un vaso de leche. Déjelo hervir durante 4-5 minutos. Consúmelo tibio.
Té de hierbas
El consumo regular de tulsi o albahaca puede ayudar a prevenir problemas como dolor de garganta. (Fuente: Getty Images / Thinkstock) Para preparar un poco de té de jengibre y albahaca, hierva 1-2 vasos de agua en una tetera. Agregue una cucharada de jengibre rallado y 5-6 hojas de tulsi o hojas de albahaca al agua hirviendo. Déjelo reposar durante cinco minutos y cuele el jengibre y las hojas de albahaca. Puede agregar una pizca de miel o azúcar moreno a su poción.
Ghee
Toma una cucharada de ghee tibio o simplemente agrégala a tu comida para combatir la contaminación. (Fuente: Foto de archivo) Toma una cucharada de ghee tibio o simplemente agrégala a tu comida. Se afirma que el ghee, una clase de mantequilla clarificada, puede reducir los efectos nocivos de los contaminantes, incluidos el plomo y el mercurio, en el aire. Considerado como una gran fuente de ácidos grasos omega 3, también es antiinflamatorio y una rica fuente de antioxidantes que lo hace imprescindible. Promueve un ambiente alcalino en el cuerpo, lo que dificulta la manifestación de enfermedades y dolencias en el cuerpo.
Azucar de palmera
Los alimentos ricos en hierro mejoran el nivel de hemoglobina en sangre, lo que puede estimular la inmunidad para combatir la contaminación. (Fuente: Getty Images / Thinkstock) Jaggery tiene propiedades antiinflamatorias y también es una rica fuente de hierro, por lo que es una buena idea incluirlo en la dieta, ya que aumenta la inmunidad. Los alimentos ricos en hierro ayudan a mejorar el nivel de hemoglobina en sangre, lo que a su vez aumenta su capacidad de transporte de oxígeno. Esto ayuda a reducir los efectos agudos de la contaminación.
Betacaroteno
La espinaca es una rica fuente de betacaroteno. (Fuente: Foto de archivo) El betacaroteno es necesario para controlar la inflamación causada por la presencia de radicales libres y contaminantes en el medio ambiente. Algunas buenas fuentes de betacaroteno son el cilantro, el fenogreco, la lechuga y la espinaca. Este carotenoide rico en antioxidantes se convierte en vitamina A cuando se ingiere, lo que ayuda a combatir los contaminantes.
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