'Mantenerse en forma y activo es algo que recomendaría': Neha Dhupia da un vistazo a la rutina de yoga prenatal

'El yoga y la meditación es una forma de ejercicio que he estado haciendo durante casi 20 años', escribió Neha Dhupia

A principios de este mes, Neha Dhupia anunció que estaba embarazada de su segundo hijo. (Fuente: nehadhupia / Instagram)

Neha Dhupia, que está embarazada de su segundo hijo, se asegura de no perderse el ejercicio diario durante este tiempo.

La madre de 40 años recientemente compartió un video en Instagram para darnos un vistazo de su rutina de yoga prenatal. En el video, se ve a Neha realizando una variedad de estiramientos y asanas.

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Dicen que todo lo que has estado practicando antes de tu embarazo es algo con lo que debes continuar, también durante los 9 meses. El yoga y la meditación es una forma de ejercicio que he estado haciendo durante casi 20 años, escribió Neha junto a la publicación.

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Los médicos recomiendan el yoga prenatal durante el embarazo. Los expertos sugieren que las asanas practicadas como parte del yoga prenatal abren las caderas y la ingle, erradicando las molestias abdominales. Puede ayudar con el parto, el dolor y las molestias urinarias. También mejoran el estado de ánimo, mejoran los niveles de energía y apoyan la producción de leche materna.

Alentando a las futuras mamás a practicar yoga, Neha escribió: Por supuesto, el cuerpo responde de manera muy diferente ahora, pero mantenerse en forma y activa es algo que recomendaría en todo momento.

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Añadió: Las asanas son muy diferentes cuando se practica yoga prenatal y se deben realizar bajo guía.

A principios de julio, la actriz anunció su embarazo en las redes sociales con una linda foto de ella con Angad Bedi y su hija Mehr. La foto también mostraba su panza.