El actor de Gully Boy, Siddhant Chaturvedi, se coloca de manos; Echale un vistazo

Siddhant Chaturvedi compartió una publicación de Instagram donde se le ve en la pose de pino.

siddhant chaturvedi, yogaSiddhant Chaturvedi logró levantarse de manos sin ningún apoyo. (Fuente: siddhantchaturvedi / Instagram)

El perfil de Instagram de Siddhant Chaturvedi muestra que el joven de 27 años no es solo un actor; También se interesa por otras actividades, ya sea la moda, el arte o incluso probar nuevos ejercicios.



Estamos hablando de la Bunty aur babli 2 reciente publicación de Instagram del actor donde se lo ve en la pose de pino contra el telón de fondo de una playa. Nazariya badla, nahi principal (la percepción cambió, no yo), subtituló la publicación. Echar un vistazo:



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Nazariya badla, nahi principal.



Una publicación compartida por Siddhant Chaturvedi (@siddhantchaturvedi) el 20 de septiembre de 2020 a las 3:10 am PDT

Varias otras celebridades nos mostraron en el pasado cómo hacer el pino, desde Sania Mirza para Ranbir Kapoor . Esta pose de yoga también se conoce como Adho Mukha Vrksasana, una posición vertical invertida, con el cuerpo cuidadosamente equilibrado en ambas manos.



Cómo hacer una parada de manos

Si eres un principiante, puedes intentar hacer una parada de manos asistida contra una pared con estos pasos:



* Párese derecho frente a una pared y coloque las manos a unos centímetros de ella, a la distancia de los hombros.

* Adopta la postura del perro boca abajo. Camine hacia adelante hasta que sus hombros estén apilados por encima de sus muñecas.



* Ahora levante un talón hacia el techo y manténgalo recto. Levántese hasta la punta de su pie de apoyo.



* Presione en sus manos. Suavemente suelte el pie inferior, levantando el talón superior hacia el techo y acercando el talón inferior al mismo. Usa la pared como apoyo.

* Apile las articulaciones y levante los hombros hacia arriba y lejos de las orejas. Aprieta la parte interna de los muslos y las pantorrillas.



Beneficios de la parada de manos

La parada de manos no solo mejora el equilibrio general, sino que también trabaja el núcleo. Estimula la circulación en el cuerpo y el flujo linfático. Esta postura también involucra los hombros, los brazos, el tronco y la espalda. Por lo tanto, fortalece la parte superior del cuerpo. De acuerdo a fitandme.com , también estimula el sistema endocrino, aumenta la fuerza de agarre y reduce el estrés.



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