Del lassi al jugo de caña de azúcar: Batir el calor con los calmantes de sed adecuados

Estos están cargados de abundantes carbohidratos, proteínas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Es rico en antioxidantes, por lo que es ideal para la deshidratación. Tiene una sorprendente cantidad de beneficios para la salud sin efectos secundarios.

Mantente hidratado con bebidas naturales este verano. (Fuente: Getty Images)

Con el verano llega la lucha por encontrar el calmante de la sed adecuado, ya que optar por bebidas gaseosas puede agregar un peso corporal innecesario. Prueba lassi, agua de coco y jugo de caña de azúcar, sugieren los expertos.

El investigador culinario Akanksha Dean enumera algunos calmantes saludables por los que optar en este verano abrasador:

Agua de coco: La bebida más natural después del agua regular para mantenerse hidratado. Es naturalmente refrescante y se jacta de un dulce sabor a nuez. El agua de coco es el líquido transparente que se extrae de un coco verde joven, generalmente una cosecha entre 5-7 meses. Rehidrata el cuerpo, ya que se compone de carbohidratos procesados ​​en forma de electrolitos y azúcar, que a su vez ayudan a equilibrar los niveles de agua en el cuerpo.

Limonada: Posiblemente la bebida más popular del mundo, ayuda a energizar su cuerpo y también a matar la sed. Es una excelente fuente de vitamina C y ayuda a mejorar la digestión. Lo bueno de esta bebida es que ayuda a limpiar su cuerpo y reduce el riesgo de sufrir acidez o hinchazón.

Lassi: La bebida se sirve tradicionalmente en vasijas de barro de barro, denominadas 'matkas', que ayudan a proporcionar el frescor instantáneo asociado con la bebida. Esta bebida parecida a un batido está hecha de yogur y cuenta con una textura cremosa. Tiene un sabor dulce, pero también se puede disfrutar en forma salada. Es un excelente digestivo y también ayuda a energizar el cuerpo.

Jugo de la caña de azúcar: Esta es la bebida perfecta para combatir el calor del verano. También sirve como bebida energética. Un vaso de jugo de caña de azúcar frío puede ayudar a reconstruir los niveles de energía que se agotan en su cuerpo. Es rico en antioxidantes, actúa como diurético y ayuda a mantener el hígado fuerte.

La dietista Jasleen Kaur, también fundadora de Just Diet, dijo: Está cargada de abundantes carbohidratos, proteínas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Es rico en antioxidantes, por lo que es ideal para la deshidratación. Tiene una sorprendente cantidad de beneficios para la salud.

Ella enumera algunos de los beneficios del jugo de caña de azúcar:

Refuerzo de la inmunidad: El jugo de caña de azúcar es una de las mejores fuentes de energía instantánea. Está lleno de antioxidantes esenciales que ayudan a nuestro sistema inmunológico. Reduce infecciones en el estómago, hígado y zona respiratoria. Lucha contra una serie de enfermedades como el cáncer. Puede ayudarlo a aumentar los niveles de energía.

Rico en antioxidantes: El jugo de caña de azúcar ayuda a limpiar las toxinas dañinas y otros componentes dañinos de nuestro cuerpo. Ayuda a impulsar el metabolismo del cuerpo. Contiene azúcar natural que nos ayuda a controlar nuestro peso.

Ayuda en la digestión adecuada: El jugo de caña de azúcar actúa como un buen tónico digestivo. Es muy útil para tratar el problema del estreñimiento. También ayuda a mantener el equilibrio ácido-base en nuestro cuerpo.

Elimina el olor bucal: Si tienes un problema de mal aliento o mal olor en la boca, debes considerar el jugo de caña de azúcar como remedio casero. Contiene calcio que ayuda a desarrollar nuestra fuerza, incluidos los huesos y los dientes.