Papas fritas a la hamburguesa: reemplace los ingredientes habituales con estas alternativas saludables para un tratamiento sin culpa

La Autoridad de Normas y Seguridad Alimentaria de la India (FSSAI) sugirió recientemente algunos ingredientes saludables alternativos que puede usar para hacer papas fritas, pav bhaji y hamburguesas

Haga una hamburguesa saludable con puré de verduras en lugar de papas. (imágenes representativas, fuente: pixabay)

Comer sano no significa que deba renunciar a sus comidas rápidas favoritas. En cambio, todo lo que necesita hacer es reemplazar los ingredientes no saludables con alimentos más saludables, mientras conserva su sabor por excelencia.

La Autoridad de Normas y Seguridad Alimentaria de la India (FSSAI) sugirió recientemente algunos ingredientes saludables alternativos que puede usar para hacer papas fritas, pav bhaji y hamburguesas.

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Papas fritas: FSSAI recomendó hacer papas fritas horneadas con camote en lugar de papa común. Llenas de vitaminas A y C, las batatas son una opción más saludable y saltarse la freidora las hace aún más saludables, mencionó en un tweet.

¡Prueba estas deliciosas batatas fritas que seguramente serán un éxito entre niños y adultos por igual! #EatRightIndia #VeggieSmart #Batata @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/crouFJqDQl

- FSSAI (@fssaiindia) 8 de diciembre de 2020

Pav Bhaji: En lugar de usar papas, prepare el bhaji con calabaza saludable, calabaza de botella y calabacín.

Un favorito de todos los tiempos que es amado por los niños: ¡Pav Bhaji contiene la bondad de todas las verduras! #EatRightIndia #Saludparatodos #VeggieSmart #Pav Bhaji @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/bJ9F5knHqQ

- FSSAI (@fssaiindia) 10 de diciembre de 2020

Patty para hamburguesa: Triture vegetales como remolacha, zanahoria y frijoles para hacer la empanada, en lugar de papa. También puede agregar frijoles negros triturados o rajma o chana (gramo) que son buenas fuentes de fibra, potasio y hierro, sugirió FSSAI.

¡Haga que la hamburguesa sea inteligente agregando vegetales / frijoles nutritivos a la mezcla de hamburguesas!
#EatRightIndia #Saludparatodos #VeggieSmart @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/Ajm9OnRYMS

- FSSAI (@fssaiindia) 12 de diciembre de 2020

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