El cepillado en seco de la piel puede mejorar la celulitis, la circulación y la salud linfática
En mi próximo libro, Heal Local, como parte de la sección sobre salud circulatoria, recomiendo el cepillado en seco como una de las cosas más importantes que puede hacer para el sistema. Creo que a primera vista puede parecer extraño. Algunos de ustedes incluso se preguntarán a qué me refiero con cepillado en seco.
El fin de semana pasado estaba hablando con un pariente sobre su psoriasis y, cuando comencé a recomendarle que comenzara a cepillarse en seco, me di cuenta de que tal vez sería un buen tema para compartir con nuestros lectores aquí.
¿Qué es el cepillado en seco?
El cepillado en seco es la práctica de usar un cepillo natural con cerdas rígidas (como esta) para cepilla tu cuerpo . Querrás un cepillo más suave (como este) para tu cara.
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El cómo hacerlo
Es mejor usar movimientos pequeños y rectos en la dirección del corazón en lugar de movimientos circulares. Comience con suavidad hasta que se acostumbre a la sensación. Estos movimientos deben ser cortos y agitados. Puede imaginar que con cada movimiento mueva algo que está debajo de la piel de un área a otra.
Su piel debe estar rosada y con hormigueo, no roja e irritada cuando haya terminado. Uno de los errores más comunes que cometen las personas es meterse el cepillo en la bañera o la ducha. El cepillado en seco es un proceso seco. Debe hacerse al menos una vez al día y es mejor hacerlo antes de bañarse o ducharse.
¿Por qué deberías secar el cepillo?
Salud circulatoria
El cepillado en seco estimula el flujo sanguíneo hacia los pequeños capilares de la piel que a menudo se alimentan menos a medida que envejecemos.
Piel de aspecto más joven
Debido a que está estimulando el flujo sanguíneo hacia las capas externas de su piel, su piel se oxigena adecuadamente. Esto significa menos arrugas. También puede significar una mejora en la apariencia de la celulitis. Definitivamente significa que está recibiendo una exfoliación regular que mantendrá su piel brillante, eliminará los restos tóxicos y muertos, y puede ayudar a prevenir las arrugas.
Salud del sistema linfático
Nuestro sistema linfático fluye junto con la circulación. Es responsable de mover la toxicidad de nuestros cuerpos a través de la piel y los ganglios linfáticos. Asegúrese de estimular especialmente aquellas áreas cercanas a la ingle, alrededor de los senos y debajo de las axilas mientras trabaja con el cepillo. ¡Tu sistema inmunológico te lo agradecerá! (NOTA: Los beneficios para el sistema linfático son la razón por la que estaba recomendando el cepillado en seco al familiar con psoriasis).
Impulso del metabolismo
¿Sueles sentir frío? ¿Necesita subir la ducha a la temperatura máxima para sentirse cómodo? El cepillado en seco traerá calor y calor a sus extremidades y alentará el flujo de sangre para continuar, manteniendo su termostato funcionando mejor.
Se siente increíble!
En serio, una vez que comienzas puedes volverte adicto.
Consejos importantes y sugerencias para el cepillado en seco
- Para obtener mejores resultados, su rutina de cepillado de la piel debe convertirse en un hábito. Se necesitan varias semanas de cepillado diario para ver un cambio en el aspecto de su piel y se tarda más en cambiar el comportamiento de su sistema linfático y circulatorio.
- No cepille sobre heridas abiertas o erupciones cutáneas. Sé amable contigo mismo.
- Beba mucha agua todos los días para maximizar el funcionamiento de los sistemas naturales de desintoxicación de su cuerpo.
- El cepillado en seco se está imponiendo en la corriente principal, por lo que lo escuchará por todas partes. ¡He escuchado algunas afirmaciones bastante elevadas sobre la práctica, incluida la idea de que esta es una forma de perder peso! Asegúrese de seguir lo que le parece correcto, lo que lo hace sentir saludable y evitar las sugerencias que no son adecuadas para su cuerpo individual.
¿Qué hay de tí? ¿Alguna vez has tratado de cepillarte la piel en seco? Qué pensaste?
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