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Diabetes: conozca los síntomas y mantenga a raya la enfermedad con estos sencillos cambios en el estilo de vida
Algunos síntomas clásicos de la diabetes incluyen sed excesiva, alimentación excesiva y aumento de la micción. Uno debe someterse a pruebas de detección de diabetes si uno de estos síntomas nocturnos perturba la rutina diaria de una persona.
Es muy importante controlar los niveles altos de azúcar en sangre para prevenir cualquier daño a los órganos en la diabetes. (Foto: Thinkstock Images) Actualmente, 62 millones de indios padecen diabetes, y la edad promedio para el diagnóstico de diabetes es de 42,5 años. Casi el 7,1% de la población india padece diabetes, una afección que afecta la capacidad del cuerpo para procesar el azúcar en sangre. Existe una mayor necesidad de conocer los síntomas de la diabetes con anticipación, ya que un mejor control de la diabetes en los primeros años de aparición conduce a resultados más saludables en la vida posterior.
El Dr. Roopak Wadhwa, consultor del departamento de endocrinología y metabolismo de la diabetes en el Hospital Fortis, Shalimar Bagh comparte los síntomas de la enfermedad y también sugiere algunos cambios en el estilo de vida que ayudarán a mantener alejada la enfermedad.
Algunos síntomas clásicos de la diabetes incluyen:
* La tríada de polidipsia (sed excesiva)
* Polifagia (comer en exceso)
* Poliuria (aumento de la micción)
Uno debe someterse a pruebas de detección de diabetes si uno de estos síntomas nocturnos perturba la rutina diaria de una persona.
Casi el 7,1% de la población india padece diabetes, una afección que afecta la capacidad del cuerpo para procesar el azúcar en sangre. (Fuente: imágenes ThinkStock) Lea también: Diabetes: lo que debe comer para mantener su nivel de azúcar en sangre bajo control
Algunos otros síntomas incluyen:
* Pérdida de peso excesiva
* Si una persona se siente letárgica, se debe realizar una prueba de detección de diabetes.
* Si alguien tiene un olor afrutado en la orina o nota la presencia de hormigas en el urinario, se debe sospechar diabetes.
* Picazón o secreción blanca sobre los genitales (partes privadas)
* Las quejas visuales y el aumento de la corrección de los anteojos justifican investigaciones diabéticas.
* Los niveles de azúcar en sangre en ayunas> 126 y post prandial (post comida)> 200 mg / dl son confirmación de diabetes
* Los niveles de ayuno por debajo de 101-126 y los niveles posprandiales entre 140-200 se definen como prediabetes.
La pérdida excesiva de peso es un síntoma de diabetes. (Foto de: iStock / Getty Images Plus) La diabetes es una enfermedad progresiva. Es muy importante controlar los niveles altos de azúcar en sangre para prevenir cualquier daño a los órganos en la diabetes. Por lo tanto, se pueden seguir estos pasos para reducir la intensificación del tratamiento farmacológico e incluso prevenir el inicio del agente hipoglucemiante oral en pacientes con diabetes.
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Algunas modificaciones en el estilo de vida pueden retrasar la aparición de enfermedades en los individuos. Éstos incluyen:
* Mucha más actividad física: puede comprender ejercicios diarios que incluyen caminatas rápidas, ejercicios cardiovasculares y yoga, lo que ayuda a un mejor consumo de calorías.
* Pierde el exceso de peso
* Disciplina en los hábitos alimentarios:
–Tome mucha fibra
–Tiene muchos cereales integrales
–Evite frutas con alto índice glucémico
–Prefiere el trigo al arroz
–El arroz integral debería ser la opción preferida
–Tener nutrientes saludables en la dieta; evitar la comida chatarra y procesada
-Dejar de fumar
–Limite su consumo de alcohol