Entradas Populares
El consumo de nueces puede ser beneficioso para la salud del esperma
La nuez es la única nuez de árbol que se compone predominantemente de PUFA.
¡Las nueces son buenas para la salud! (Fuente: Thinkstock Images) Comer una dieta enriquecida con nueces con 75 gramos de nueces todos los días puede mejorar la vitalidad (movimiento) y la morfología (forma) de los espermatozoides, marcadores de la calidad del semen, que es un predictor de la fertilidad masculina, en hombres que agregaron nueces a su dieta en comparación con los hombres. que no, según un estudio.
Arbustos de hoja perenne para plantar cimientos.
Los hallazgos mostraron que los ratones que consumieron una dieta que contenía un 19,6 por ciento de calorías de nueces (equivalente a alrededor de 2,5 onzas por día en humanos) tuvieron mejoras significativas en la calidad del esperma al reducir la peroxidación de lípidos, un proceso que puede dañar los espermatozoides.
El estudio encontró que comer nueces en realidad puede ayudar a mejorar la calidad del esperma, probablemente al reducir el daño peroxidativo en los espermatozoides, dijo la investigadora principal Patricia A. Martin-DeLeon de la Universidad de Delaware en Newark, EE. UU.
El daño celular daña las membranas de los espermatozoides, que se componen principalmente de ácidos grasos poliinsaturados (PUFA).
Vea qué más está siendo noticia en el estilo de vida, aquí
montículo plateado artemisia cuidado de invierno
Sin embargo, comer nueces, la única nuez de árbol que se compone predominantemente de PUFA, puede ayudar a reducir ese daño, ya que una onza de nueces contiene 13 gramos de PUFA de 18 gramos de grasa total, dijeron los investigadores.
Los hallazgos sugieren que las nueces pueden ser beneficiosas para la salud del esperma, agregó Martin-DeLeon.
Para el estudio, el equipo tomó ratones machos sanos, así como ratones que estaban genéticamente predeterminados para ser infértiles (eliminación del gen Pmca4 - / -) se asignaron al azar a una dieta enriquecida con nueces o una dieta de control sin nueces que se siguió durante 9- 11 semanas.
Entre los ratones que consumieron nueces, los ratones fértiles experimentaron una mejora significativa en la motilidad y morfología de los espermatozoides y los ratones infértiles tuvieron una mejora significativa en la morfología de los espermatozoides.
pequeños insectos negros de forma ovalada
Ambos grupos experimentaron una reducción significativa del daño peroxidativo. Sin embargo, los investigadores no pudieron revertir los efectos adversos sobre la motilidad de los espermatozoides en los ratones infértiles debido a la deleción genética en este grupo.