Entrenadora de celebridades acaba con los mitos comunes sobre el yoga

El experto en yoga Rupal Sidh, que entrena a celebridades como Anurag Kashyap, usó Instagram para romper algunos mitos

El yoga beneficia no solo a la salud física, sino también a la salud mental. (Fuente: pixabay)

El yoga, que beneficia la salud tanto física como mental, es muy recomendado por los expertos. Pero antes de comenzar a practicar, es importante comprender ciertas cosas básicas sobre el yoga.

Rupal Sidh, que entrena a celebridades como Anurag Kashyap, utilizó Instagram para romper algunos mitos.Ha habido muchas especulaciones sobre el yoga, ¡pero hablemos de los hechos !, tituló su publicación.

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Mito: el yoga tiene que ver con qué tan lejos puedes llegar en asanas o posturas de yoga

El yoga es una forma de vida. Asanas es un pequeño atributo de la misma.

Mito: el yoga es autodidacta; puede ser enseñado por cualquiera

El yoga se puede aprender siguiendo a un gurú, aprendiéndolo profesionalmente o también leyendo escrituras y textos. Uno debe practicar asanas con profesores o profesionales de yoga instruidos.

Mito: Uno debe ser flexible para empezar a practicar yoga.

No son solo las asanas, sino el yoga, en general, como una forma de vida que ayudará a uno a ser flexible no solo física sino también mental y emocionalmente.

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Mito: el yoga es solo para jóvenes y en forma

El yoga está abierto a todos los grupos de edad. No hay restricción de edad para obtener 'Pramana' o el conocimiento adecuado.

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