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Una mala dieta puede afectar el recuento de espermatozoides, según un estudio
El estudio reafirma el hecho de que la alimentación está directamente relacionada con la salud reproductiva de los hombres.
El estudio, realizado por investigadores estadounidenses, encontró que los hombres jóvenes que comían comida chatarra con regularidad tenían un recuento de espermatozoides significativamente menor. (Fuente: Getty / Thinkstock) Hombres, ¡cuidado! Lo que come está directamente relacionado con su salud reproductiva. Un estudio reciente ha descubierto que una dieta mala (léase: todo lo que es basura y poco saludable) puede afectar la calidad y el recuento de su esperma, e incluso reducirlo. El estudio, realizado por investigadores estadounidenses, encontró que los hombres jóvenes que comían comida chatarra con regularidad tenían un recuento de espermatozoides significativamente menor que los que comían alimentos saludables.
Para el estudio, se analizó la calidad del esperma de unos 3.000 hombres daneses, teniendo en cuenta sus hábitos alimenticios. Publicado en la revista Red JAMA abierta , el estudio encontró que aquellos hombres que comían mucha pizza, hamburguesas, papas fritas y alimentos azucarados, tenían un conteo de espermatozoides un 25 por ciento más bajo que aquellos que comían verduras, pescado y frutas. De hecho, se dijo que su recuento de espermatozoides era de alrededor de 167 millones frente a los 122 millones de comedores poco saludables.
En otras palabras, entre 2017 y 2019, las muestras de semen fueron estudiadas por investigadores, que llegaron a la conclusión de que la mediana del recuento total de espermatozoides era de 140 millones por ml, muy dentro del rango normal establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que de 40 millones a 300 millones. Los encuestados se dividieron en cuatro grupos de alimentos: patrón occidental, patrón prudente (más saludable), patrón de sándwich abierto y patrón similar al vegetariano (bajo en carne). Como se mencionó anteriormente, mientras que los comedores más saludables contaban con 167 millones, fueron seguidos por los que comían principalmente vegetarianos, con 151 millones.
El estudio encontró que aquellos hombres que comían mucha pizza, hamburguesas, papas fritas y alimentos azucarados, tenían un conteo de espermatozoides un 25 por ciento más bajo que aquellos que comían verduras, pescado y frutas. Mientras que el patrón occidental comprende pizzas, hamburguesas, papas fritas, carnes procesadas, bebidas energéticas y cerveza, entre otros, el patrón prudente consiste en verduras, frutas, pescado, aves, agua, cereales y huevos. El patrón de sándwich abierto incluye predominantemente pan danés, carne procesada en frío, pescado, condimentos, huevos y vino, y el patrón similar al vegetariano incluye bebidas azucaradas, bebidas energéticas, granos, verduras, frutas, nueces, huevos, tomates, café, para nombrar unos pocos.
El estudio reafirma el hecho de que la alimentación está directamente relacionada con la salud reproductiva de los hombres. De hecho, muchos otros estudios han demostrado que la calidad del semen se ha deteriorado en muchos países occidentales en las últimas décadas.
Los hombres que consumían drogas recreativas, fumaban, tenían un IMC alto o usaban suplementos para mejorar los músculos, no se incluyeron en el estudio.