Anurag Kashyap realiza la pose de yoga del héroe reclinado; Echale un vistazo

También conocida como Supta Virasana, esta postura de yoga reparadora estira los muslos y los tobillos y relaja las piernas, los órganos abdominales y la región pélvica.

Anurag Kashyap acaba de mostrarnos cómo hacer la pose del héroe reclinado. (Fuente: anuragkashyap10 / Instagram, rupal_sidh / Instagram)

Anurag Kashyap ha intentado varias asanas de yoga durante la pandemia. Bajo la dirección del famoso entrenador de yoga Rupal Sidhpura Faria, se vio una vez más al director de cine realizando otra postura de yoga.

En una historia de Instagram que Rupal compartió recientemente, se ve a Kashyap haciendo la pose de héroe reclinado.

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Anurag Kashyap está mejorando su condición física. (Fuente: rupal_sidh / Instagram)

También conocida como Supta Virasana, esta es una pose de yoga reparadora que estira los muslos y los tobillos, y relaja las piernas, los órganos abdominales y la región pélvica. Alarga aún más el pecho y facilita la respiración, según siddhiyoga.com . Esta asana de yoga es conocida por rejuvenecer el cuerpo y eliminar el cansancio.

Cómo hacer la pose de héroe reclinado

* Comience en una posición de rodillas.
* Mantenga los pies un poco más anchos que las caderas para que pueda sentarse entre ellos. También puede colocar una manta doblada o un bloque entre los pies y los tobillos.
* Ahora comience a reclinarse hacia atrás, primero caminando sobre sus manos y sobre su espalda cuando se sienta cómodo. Puede colocar un cojín o una pila de mantas detrás de usted para apoyar su espalda media y superior.

Si eres un principiante, haz esta asana bajo la supervisión de un experto.

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