Cambia de entrenamientos aburridos a divertidos

Un campo de entrenamiento físico es un tipo de programa de entrenamiento físico grupal realizado por gimnasios y entrenadores personales diseñado para desarrollar la fuerza y ​​el estado físico a través de una variedad de intervalos grupales intensos durante un período de tiempo de una hora.

Tus entrenamientos ya no tienen por qué ser aburridos. (Fuente: Foto de archivo)

Los entrenamientos tradicionales en interiores pueden volverse monótonos con el tiempo. Incorpore actividades de acondicionamiento físico atractivas y poco convencionales y póngase en forma mientras se divierte, dicen los expertos.

Manmeet Manchanda, entrenador físico, gimnasio Anytime Fitness y Rachit Dua, entrenador personal avanzado en línea con Team_Aminder, sugieren cómo:

* Fitness trampolín: puede quemar 160 calorías en media hora de salto en su mini-trampolín.

* Pole fitness: Pole fitness es una extensión del pole dance que utiliza el pole a su máximo potencial como una pieza versátil de equipo de fitness. Trabaja todo el cuerpo, mejorando el tono muscular, la flexibilidad, la coordinación, la postura, así como la fuerza de la parte superior del cuerpo y la base.

* Yoga aéreo: el yoga antigravedad o yoga aéreo combina las posturas tradicionales de yoga, pilates y danza con el uso de una hamaca.

* Entrenamiento de campo de entrenamiento: Un campo de entrenamiento de fitness es un tipo de programa de entrenamiento físico grupal realizado por gimnasios y entrenadores personales. Estos programas están diseñados para desarrollar la fuerza y ​​el estado físico a través de una variedad de intervalos grupales intensos durante un período de tiempo de una hora.

* Cuerdas de batalla: esto ayuda a desarrollar más músculo. La clave de su eficacia es que trabajan cada brazo de forma independiente, eliminando los desequilibrios de fuerza a medida que esculpen el músculo.

* Ejercicio acuático: El ejercicio aeróbico acuático es la realización de ejercicio aeróbico en aguas bastante poco profundas, como en una piscina. Realizado principalmente de forma vertical y sin nadar típicamente a la altura de la cintura o en aguas más profundas, es un tipo de entrenamiento de resistencia.