Un estudio sugiere que el metabolismo alcanza su punto máximo a la edad de un año, disminuye después de los 60; esto es lo que dicen los médicos
Entre el nacimiento y el primer año, el metabolismo pasa de ser el mismo que el de la madre a un 50% más alto que el de los adultos, encontró el estudio.
Los pequeños cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mejorar el metabolismo, sugieren los médicos. (Fuente: getty images) Un estudio reciente ha descubierto que el metabolismo se mantiene estable entre los 20 y los 60 años, después de lo cual disminuye aproximadamente un 0,7 por ciento al año. Los investigadores estudiaron a 6.400 personas desde los ocho días de edad hasta los 95 años, en 29 países para el estudio, publicado en la revista. Ciencias.
El estudio encontró cuatro fases de la vida metabólica, según lo informado por BBC . Entre el nacimiento y el primer año, el metabolismo pasa de ser el mismo que el de la madre a un 50% más alto que el de los adultos durante toda la vida. Luego, hay una desaceleración suave hasta los 20 años (aproximadamente un 3 por ciento al año), pero los investigadores no encontraron ningún pico durante la pubertad. El metabolismo, a partir de entonces, permanece estable entre los 20 y los 60 años y luego hay un declive permanente con caídas anuales. A la edad de 90 años, es aproximadamente un 25-26 por ciento más bajo que en la mediana edad.
En respuesta al estudio, el Dr. Suranjit Chatterjee, consultor senior, Medicina Interna, Indraprastha Apollo Hospitals, Nueva Delhi, dice indianexpress.com , Esperaba algo similar. Obviamente, el metabolismo disminuye cuando envejece y es rápido cuando crece. Eso es lo que les decimos a las personas que después de los 60, incluso con la misma cantidad de comida o ejercicio, pueden ganar más peso o tener más enfermedades, todo debido a que el metabolismo está disminuyendo.
El Dr. Chatterjee, sin embargo, dice que el grupo de edad mencionado en el estudio necesita una evaluación adicional.
En cuanto a las implicaciones del estudio, añade el médico, creo que nada ha cambiado. Esto es en lo que hemos estado creyendo. Lo que han hecho ahora es cuantificarlo.
El médico estuvo de acuerdo además en que el metabolismo permanece más o menos estable en la mediana edad. Por supuesto, varía entre individuos. Algunas personas tienen una fase hipermetabólica. En general, permanece razonablemente estable entre 20 y 60 a menos que suframos de una nueva enfermedad o malignidad, entonces solo variará.
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Con respecto a la pandemia, el Dr. Deepak Verma, medicina interna del hospital Columbia Asia, Ghaziabad, le dice a este medio: Durante la pandemia de Covid-19, el metabolismo se ha convertido en un regulador crítico de la susceptibilidad, la recuperación y la supervivencia después del COVID-19.
Agrega: Es muy importante cuidar el metabolismo y la inmunidad en medio de una pandemia mortal. Recomendamos que al hacer pequeños cambios en el estilo de vida, como comer muchas proteínas en cada comida, hacer ejercicio con regularidad, beber té verde y dormir bien por la noche, las personas pueden acelerar su metabolismo. Cuanto más alto sea, más calorías quemará y más fácil será perder peso y no recuperarlo. Tener un metabolismo alto también puede darte energía y hacerte sentir mejor.